Деца

Сколиоза код деце - знаци, методе лечења и вежбе за сколиозу

Присилно дуго седење за столом или столом и провођење слободног времена пред компјутерским мониторима доводи до чињенице да до шеснаесте године, половина све дјеце развија сколиозу. Наравно, ова болест је такође урођена, али такви случајеви су изузетно ретки. Стога ћемо у данашњем чланку говорити о сколиози код дјеце.

Шта је сколиоза?

Иначе се сколиоза може назвати закривљеност кичме десно или лијево. Као резултат такве деформације, тело постаје асиметрично, ау веома занемареном стању формира се ребра. Зависно од тога кичма је закривљена, сколиоза је подељена на лумбални, цервикални и торакални. Истовремено, може бити усмерена на леву (леву страну сколиозе) или десну страну (десна страна сколиоза). Поред тога, болест се класификује према облику закривљености:

  1. Ц облик - има један лук закривљености;
  2. С-облика - има два лука кривине;
  3. З-облик - има три лукова закривљености.

Најтеже је последње. Поред тога, сколиоза се може поделити на степени закривљености. Сколиоза од 1 степена има угао закривљености до 10 степени, 2 - до 25 степени, 3 - до 50 степени, 4 - више од 50 степени. Ако се болест игнорише, не предузима се никаква акција, онда ће њен степен почети да расте веома брзо, што ће отежати третман и може довести до других озбиљних последица:

    • деформације груди;
    • поремећај многих органа;
    • козметички недостаци;
    • здјелична асиметрија;
    • рана остеохондроза;
    • погоршање респираторног и кардиоваскуларног система.

Осим тога, дијете може искусити прекомјерни умор, главобоље и болове у мишићима.

Знаци и дијагноза сколиозе

Сколиоза у детињству, која је у почетној фази, није тако лако идентификовати, јер уопште не омета децу, а закривљеност је готово непримјетна. Међутим, то је још увијек могуће. Да бисте проценили стање детета, понудите му да се свуче, стане равно и спусти руке дуж тела. Онда је пажљиво испитајте са свих страна. Знаци сколиозе у овом положају могу бити следећи:

  • искривљена рамена када је једно раме мало више од другог;
  • један од бокова или рамена изнад другог;
  • једна рука изгледа дуже од друге;
  • неједнака удаљеност између струка и спуштених руку;
  • асиметрија на месту брадавица;
  • испупчен угао једне лопатице.

Затим замолите дете, без савијања ногу, да се нагне напред и слободно спусти руке, а затим га поново пажљиво испитајте. Обратите пажњу на то колико је симетрична висина лопатица, субхипофични набори, илијачне кости и рамени појас, без обзира да ли држи врат равномерно, било да су удаљености између тела и руку једнаке. Ако приметите бар један од горе наведених симптома, обавезно контактирајте свог ортопеда или педијатра. Лекар ће процијенити стање дјетета, ако је потребно, одредити рендген, који ће точно одредити присутност и ступањ закривљености.

Узроци сколиозе

Пошто је спинална сколиоза повезана са ослабљеним растом скелета, најчешће се јавља током интензивног раста деце. Главни разлог његовог развоја сматра се погрешним уклапањем за столом или столом.

Други узроци сколиозе су:

  • Неправилно држање приликом ходања и седења. Када су деца „погрбљена“, леђни мишићи се опуштају и губе тон, више не могу добро држати кичму, тако да је савијена.
  • Носи тешку торбу на једно раме.
  • Разне повреде.
  • Абнормалности у положају тела изазване одређеним физиолошким карактеристикама, на пример, различитим дужинама ногу, равним ногама итд.
  • Лоша исхрана, што доводи до недостатка минерала и витамина у телу, посебно због недостатка витамина Б, витамина Д и калцијума.
  • Болести, мишићни и нервни систем, рахитис.
  • Седентари лифестиле.

Третман сколиозе код деце

У детињству је најлакше лечити спиналну сколиозу, а што је дете мање, веће су шансе да се потпуно ослободи. То је због чињенице да кичма, која је у раној фази формације, добро реагује на корекцију. Много компликованије и дуже лечење је сколиоза код деце у тинејџерским годинама. И након осамнаест, само операција ће помоћи да се потпуно исправи дисторзија.

За лечење сколиозе, лекари најчешће користе следеће методе:

  • физиотерапија;
  • масажа;
  • ношење специјалног корзета;
  • физиотерапија.

Избор методе обично зависи од степена сколиозе. Први степен сколиозе сматра се нормалним и тврде да се брзо и лако лечи уз помоћ специјалних вежби. У другом степену обично се прописују физиотерапија, физиотерапија и масажа, понекад се може прописати и стезник. У трећем коришћени су специјални везни корзети, у четвртом се често препоручује хируршка корекција кичме.

Пхисицал Тхерапи

Основа лечења сколиозе у прва два степена су специјалне вежбе. Главни задатак физикалне терапије је јачање кичмених мишића и смањење оптерећења кичме. Идеално би било да се за свако дете појединачно изабере сет неопходних вежби, узимајући у обзир карактеристике болести. Међутим, код благих облика сколиозе допуштено је самостално обављати једноставне вјежбе, које имају малу оптерећење на кичми. У овом случају, вјероватноћа погоршања ситуације остаје минимална.

Симетричне вежбе за сколиозу имају добар ефекат. Они подржавају јаче мишиће потребним тоном и тренирају слабије. То вам омогућава да развијете десни корзет мишића и исправите мање закривљености. Размотрите основни скуп вјежби које дјеца могу обављати код куће.

Вежбе за сколиозу код деце

Пре него што наставимо са реализацијом комплекса, неопходно је исправно држање. Да би се то урадило, дете мора стајати уз зид, тако да га додирују задњица, лопатице, мишићи тибије и пете. Затим морате направити неколико корака, задржавајући исправан став.

Затим, гимнастика са сколиозом треба да се загреје. Нека дете стоји равно и рашири ноге мало. Из ове позиције, држећи исправан став, морате подићи руке горе-доле 10 пута док удишете и истегнете их, спустите их док издишете. Након тога, загревање се може наставити, ходати на месту, са кружним покретима рамена, подизањем савијених ногу на коленима, итд. Након тога можете прећи на основне вежбе.

  1. Стојећи на прстима, подигните и спојите руке у браву, истегните се и забијте тело.
  2. Стојећи равно с лагано размакнутим ногама, у исто вријеме једна рука, савијена у лакту, подигните, а другу спустите за ногу, савијајући тијело иза њега. Вежбање треба да се ради полако за сваку страну.
  3. Истовремено, узмите једну руку и подигните другу руку. Извршите мењање руку.
  4. Подигните једну руку и испружите је преко главе, спуштајући тело, док другу руку држите иза ње. Изводите наизменично у оба смера.
  5. Десном страном према зиду, десном руком да се попречни прегиб растеже десну ногу, а лијевом руком се протеже горе и изнад главе. Поставите на неколико секунди да поправите, а затим промените страну.
  6. Клечећи, испружи десну ногу на страну, стави десну руку на струк, а леву се протеже преко главе, нагињући тело. Трчите пет пута за сваку страну.
  7. Лежећи на стомаку, једна рука се протеже напред, друга леђа, подижу тело и савијају се позади. Урадите неколико пута а затим замените руке и поновите.
  8. Лежећи на стомаку, испружите руке напред, истовремено подижући једну од ногу и тела.
  9. Лежећи на стомаку и држећи штап у испруженим рукама, направите леђа и бочне завоје.
  10. Стојећи на све четири, истовремено истичући десну ногу и леву руку, задржите се 10 секунди и промените страну.
  11. Седите на једну савијену ногу, повуците другу натраг, подигните супротну руку, истегните се свим силама и држите је неко време. Трчи за другу страну.
  12. Стојећи на све четири, испружите се прво једном руком, а затим другом.
  13. Стојећи на све четири, испружите руке и испружите се.
  14. Бити на претходном положају, подигните колена.
  15. Неколико секунди да виси на зиду Шведске, испружи руку, налази се на страни закривљености и савија супротно.
  16. Пузи са испруженим рукама напред.
  17. Пузање, наизменично повлачење једне руке.
  18. Сједење на површини, нагнуто у смјеру закривљености, да има руку на страни закривљености главе, друго мјесто на струку.
  19. Седење, као у претходној вежби, пружа руку са стране закривљености иза главе, док другу спушта доле и назад мало.
  20. Одмори се на леђима.

Овај комплекс треба извести у року од 10-15 минута, два пута дневно.

Поред гимнастике, са сколиозом, масажа је такође показана, наравно, боље је да је поверите специјалистима. Исто тако је потребно водити рачуна о томе добра исхрана деце. У својој дневној исхрани морају постојати производи који садрже витамине групе Б, цинка, бакра и калцијума. Поред тога, пажњу треба посветити режиму дјетета. Треба да укључује обавезне дневне шетње, адекватну физичку активност и продужени сан. Пливање показује веома добре резултате у лечењу сколиозе код деце. Такође, дете се може уписати у часове кореографије или у неку врсту спортске секције, али само уз оне које претпостављају појачано оптерећење кичме, на пример, ритмичку гимнастику, тенис, итд.

Превенција сколиозе код деце

Спречавање сколиозе код деце је много лакше него накнадно лечење, тако да морате да водите рачуна о превенцији ове болести. За ово:

  • Побрините се да стол и столица радног мјеста дјетета одговарају његовим физичким подацима, како их исправно одабрати како је описано у једном од наших чланака.
  • Дајте детету добар ортопедски душек који није јако мекан, али не претежак.
  • Контролишите да дете које седи не одбацује ноге или ставља ногу под њега.
  • Научите своје дете да се бави креативношћу и играма за столом.
  • Обезбедите свом детету исхрану богату витаминима и минералима.
  • Научите своје дијете да ради јутарње вјежбе.
  • Нека ваше дете ради паузе и устане сваких двадесет минута, током пауза, можете да урадите једноставне вежбе за ублажавање напетости са леђа.
  • Дајте свом детету руксак и проверите да ли га правилно носи.
  • Контролишите дете да добро седи. Леђа би требала бити равна, ноге би требале бити на поду, потиљак би требао бити лагано положен.
  • Пазите на положај вашег дјетета, ако га стално залијепи, научите га да редовно изводи вјежбе како би побољшао своје држање.
  • Побрините се да ваше дијете буде активно или да се бави било којим спортом.

Погледајте видео: Korektivne vežbe za decu sa skoliozom (Новембар 2019).

Загрузка...