Спорт и јога

20 главних питања при избору фитнес клуба - како одабрати прави фитнесс клуб?

Здраво тело, правилна исхрана и недостатак стреса су кључ за витку и здраву фигуру, а резултат самопомоћи је самозадовољство. И као резултат - повишено самопоштовање.

Данас, заједно са онлине магазином цолади.ру, бавимо се темом здравог тела и размишљања, како изабрати фитнесс клубза себе и своју породицу.

  1. Приоритизатион
    Прво морате одлучити о главним питањима и одговорима на њих:

    • Шта желите да добијете од новог фитнесс клуба?
    • Да ли желите да изгубите тежину?
    • Желите ли да добијете мишићну масу?
    • Да ли желите да останете у форми или је то само забава за вас?

    Може бити много питања, али ово је прва тачка од које треба наставити.

  2. Обавезни базен
    Сада, немају сви фитнес центри могућност изградње базена на својој територији или то не сматрају неопходним, јер неки посетиоци имају довољно теретана и сауне или купатила. Присуство базена такође значајно повећава цену карата фитнес клуба.
  3. Згодан распоред за похађање групних часова
    Јога, степа, плесови, различити програми са лоптама или тренинг снаге и многи други предмети припадају групним часовима и прате строго дефинисани распоред. Пре куповине картице прегледајте распоред фитнес клуба тако да након куповине претплате можете их посјетити.
  4. Индивидуални часови
    Базен или теретана - индивидуални часови учинит ће рад на себи учинковитијим. Можда вам то не треба, али свакако је вредно покушати ову услугу да бисте сазнали ваша “проблематична” места и зоне које требате радити. Стручњак ће дати препоруке о исхрани и неопходној обуци.
  5. Прва посјета или припрема прије тренинга
    Посета дијететичару у неким фитнес клубовима се сматра обавезним пре почетка тренинга. Доктор ће измерити ваше параметре - одрастање, давање и давање основних препорука о оптерећењима и исхрани.
  6. Цена наставе
    Када се отворе фитнес студио - постоји могућност куповине картице са значајним попустом. Ова картица мора да се купи унапред када је фитнес клуб још увек у изградњи или ће се отворити (дословно прва 2-3 месеца).
    Цена може зависити из више разлога:

    • тип картице: пун, дан, породица;
    • доступност базена - снажно повећава трошкове било које картице у односу на друге фитнес клубове;
    • бранд- Добро позната мрежа коштат ће више од "ресторана" недалеко од куће;
    • додатне услуге клуба - пешкири, соларијум, сауна и купатило, присуство сефова за личне ствари
  7. Удаљеност од куће
    Већина људи који се редовно баве спортом траже природни фитнес у близини своје куће како би могли да посете и раде у било ком тренутку. Неки бирају близу посла или на путу од посла до куће, у близини школе.
  8. Способност избора фитнесс картице
    Могућност избора дневне или пуне картице, могућност куповине двоструке картице - широк избор расположивих картица имају различите фитнес клубове.
    Типови картица:

    • стандард - укључује базен (ако постоји), коришћење услуга теретане и присуство групним програмима у радним данима фитнес клуба;
    • даитиме - опсег услуга остаје исти као и за стандардну картицу, само сати посете су обично ограничени на 17.00
    • породице- Када купујете чланове породице попуст на коришћење услуга клуба.
  9. Дечје собе
    Мјесто гдје можете оставити дијете под надзором професионалца. Можете мирно вежбати док беба игра играчке.
  10. Бесплатни пешкири
    За неке, ово је важно питање, пошто вам није тешко имати аутомобил да стално носите пешкире у торбици, морате понијети са собом додатну спортску торбу.
  11. Присуство сефа за чување одеће за неколико дана
    Такве посебне ормариће у којима можете оставити одећу и патике неколико дана, да не носите са собом.
  12. Фресх Барс
    Свјеже исцијеђени сокови, кисик и милксхакес и слаткиши ће помоћи да се одморите и повећате снагу након успјешног тренинга.
  13. Атмосфера
    Вреди размислити и погледати ко је ангажован у дворани, који клијенти долазе, колико је људи радним данима и викендом, и да ли ће вам бити удобно и удобно.
  14. Гуест Висит
    Не пропустите прилику да истражите клуб изнутра. Већина фитнес студија нуди услугу упознавања са клубом кроз посјету госту. Ово је бесплатна функција са могућношћу кориштења свих сервиса цијели дан.
  15. Број симулатора
    Приликом прегледа клуба, обратите пажњу на број симулатора у сали, да ли су довољни да задовоље број посетилаца у вршним сатима.
  16. Пажљиво особље
    Ради се о културном фитнесу, без обзира да ли су били љубазни према клијенту. Лијепо је када се бавите питањем - још увијек добијете одговор на то питање.
  17. Компензација фитнеса од посла
    Неке компаније обезбеђују делимичну или потпуну исплату фитнес клуба. Вриједи се запитати да ли се ова значајка односи на све фитнес студије или само на одређене. Такође морате знати које ће документе бити потребне за компензацију.
  18. Иога
    Модерно човечанство, покушавајући да прошири своје границе кроз самоспознају, дошло је до закључка да ће без развоја јоге тај развој бити непотпун. Ако желите да пробате ове часове или сте већ ангажовани - да разјасните да ли постоје те лекције у студију и ко их води.
  19. Цертифиед Специалистс
    Прочитајте на сајту о фитнес студију, које наставнике, ако је потребно, проучите њихове квалификације, разјасните на рецепцији или телефоном.
  20. Ревиевс
    Пре него што купите картицу, прочитате рецензије на интернету, погледајте фотографије корисника - можда ће ово бити крајња тачка у избору места.

Добри фитнес клубови за вас!

Погледајте видео: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 9 Official & HD with subtitles (Септембар 2019).