Дијета и прехрана

Сок од тиквица - користи и корисне особине сока од тиквица

Тиквице - најближи рођаци бундеве, много је речено о корисним својствима тиквица, ово поврће је нашло широку кулинарску употребу, неки љубитељи експеримената са домаћим препаратима успевају да сачувају џем од тиквица. Али они који се придржавају правила здраве исхране и једу изузетно корисне производе, користе сок од тиквица сировог сока.

Предности сока од тиквица

У свежем соку од тиквица маса витамина (аскорбинска киселина, витамини групе Б), елементи у траговима (калијум, калцијум, магнезијум, фосфор, гвожђе, бакар) и органске киселине. У исто време, енергетска вредност пића је мала - око 24 калорија на 100 мл сока. Шта дозвољава да се примени овај сок је за свакога ко жели изгубити тежину и задржати витку фигуру. Низак и гликемијски индекс овог производа је 15 јединица (као у соку од краставаца), па се сок од тиквица може безбедно конзумирати са дијабетесом и гојазношћу.

Укус свјеже исцијеђеног сока од тиквица је прилично специфичан, па се најчешће конзумира медом. Благотворна својства меда повећавају предности сока од тиквица и омогућавају употребу овог напитка у медицинске сврхе.

Сок од скуасх је користан за дигестивни тракт, обавија мукозну мембрану дигестивних органа (желудац, дуоденум), повећава мотилитет црева. Пектин који се налази у соку доприноси уклањању акумулираних штетних материја из тела (отрови, производи разградње, фекалне накупине).

Сок од тиквица такође нормализује метаболизам воде и соли, уклања вишак влаге из тела, не ствара едем, стимулише функцију бубрега. За кардиоваскуларни систем - ово је значајна помоћ, корисна својства сока од тиквица се могу приписати његовој способности да смањи садржај густог холестерола у крви.

Фолна киселина, садржана у великим количинама у соку, заједно са солима гвожђа и калијума, значајно побољшава састав крви, повећава ниво хемоглобина, повољно утиче на крвне судове, чине их еластичнијим и мање пропусним.

Производи који садрже фолну киселину су такође индиковани за труднице, нарочито у раној трудноћи. Због тога се сок од тиквица може и треба пити трудницама, тако да се беба развија и расте. Осим што има позитиван ефекат на фетус, сок од тиквица ће помоћи да се ослободите опстипације, служиће за спречавање појаве едема и јачање тела.

Сок од тиквица се пије у многим обољењима: колециститису и жучним каменцима, хипертензији, атеросклерози, уролитијази и нефритису, ово пиће је корисно за колитис и затвор. Такође, овај сок благотворно делује на имуни систем, појачавајући његову заштитну функцију.

Корисна својства тиквица када се наносе споља

Сок од тиквица - као диван витамински коктел повољно утиче на стање коже, из ње се праве маске, лосиони који храни кожу, подмлађују, подстичу регенерацију ћелија, бељење коже.

Посебно треба напоменути да се сок од тиквице активно користи у борби против целулита. Редовита употреба сока од тиквица у унутрашњости и његова примјена за вањске поступке (брушење и масажа) учинит ће кожу глатком, гипком и равномјерном.

Што се тиче норми употребе, можемо рећи да је сок од тиквица користан у свакој дози, можете попити само 100 мл дневно и добити погодности за тело, можете попити 1 л и такође осетити све корисне особине сока од тиквица. Више од једног литра на дан је боље не пити, може пореметити метаболизам воде и соли и изазвати нелагоду.

Такође, немојте пити сок од тиквица за егзацербације упалних болести (бубрега, јетре, жучне кесе, слузнице желуца) и за погоршање болести чира.

Погледајте видео: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food (Октобар 2019).

Загрузка...