Хоме анд Леисуре

Како се ослободити комплекса инфериорности у 12 једноставних корака - упутства за плашљивост

Шта су комплекси? Као прво, то су наше мисли које ограничавају наше акције и поступке. Све док је овај ограничивач "укључен" у глави, ми нисмо у стању да извршимо одређене акције, због чега патимо од сопствене беспомоћности. Разлози за комплексе леже у погрешном родитељском васпитању, прекршајима, наметнутим "стандардима", неуспехима, "дефектима" појављивања, итд.

Како се носити са овим "бубашвама" у нашим главама?


Отарасите се комплекса заувек!

  1. Пре свега, треба да разумете - шта је корен проблема. Нема потребе да лажеш себе. Искрено и отворено признајте себи - "мој проблем је у ..." (коврчаве чарапе, стражњица није као Јеннифер Лопез, нос са кромпиром, муцање, страх јавности, итд.). Идентификовање проблема и његово схватање је први корак ка успеху.
  2. Листа проблема је направљена? Анализу почињемо са врло "масним" комплексом. "Чини ми се да ме сви гледају као наказа и шапућу иза мојих леђа." Кључна реч је "изгледа". Никад не знаш шта изгледа. Једна је ствар када вам свака секунда дође и пријави бубуљицу на носу, а то је сасвим друго када вам се "чини". Не мешајте стварност и њихове спекулације.
  3. Следећи корак је да откријете зашто овај комплекс изазива у вама такве емоције и страхове. Било који комплекс, по правилу - посљедица страха. Да ће се неко смејати, неће волети да неће достићи идеал, и тако даље, а то значи да се прво морате ослободити страхова. Себичност и пофигизам - нису најбољи помагачи, али мало себичности не боли (немојте претјеривати). На пример, плашите се да се сретнете. Зашто? Зато што можете бити одбачени, исмејавани, итд. Да ли постоји разлог да се плашите? Самопоуздање и смисао за хумор чине чуда! Упознајте свакога у низу док ваше самопоуздање не достигне прави ниво, а страхови се неће распасти у прошлости.
  4. Покушајте да промените себе. Мислиш да сви плаше твоје наочаре? Купите леће, промените фризуру, мало шминке - и све то под вашим ногама. Није превише танак струк? Промените гардеробу. Одјећа треба стилски наглашавати достојанство, а не истицати недостатке. Пимплес на лицу? Водите рачуна о правилној исхрани и њези коже. Не можете спојити двије ријечи када комуницирате с новим људима? Идите на посебну обуку, пријавите се у драмски студио, борите се против своје стидљивости (или ви или она, или ви!).
  5. Престаните мислити да сви око вас гледају ваше стрије на боковима, кртицама на бради и венским мрежама на ногама. Да, људима није стало! Нико заиста не брине ко сте, шта сте и како сте. Ово је огроман плус (и минус) модерности. Нема потребе да полудите што немате блокове за притисак на стомаку. Погледај около. Цурви даме нису срамежљиве да носе врхове и кратке сукње - воле себе онакве какве јесу ... Да, они само воле себе, и то је све. Мушкарци се не плаше својих пивских "коцки за пресовање" и ћелавих закрпа (уопште их није брига). Шта можемо рећи о дјеци - они само уживају у животу без мучења са тако сложеним изгледом. Учите од деце! Зависити од аутсајдера и туђих мишљења је пут до депресија, затим до депресора, а онда ... (хајде да не причамо о томе, нећете доћи до тога, зар не?).
  6. Не покушавајте да задовољите све. Требало би да волите себе, период. Па, још увек моја драга друга половина. Нека други прођу. Да ли вам се свиђа начин на који изгледате? То је главна ствар. Остало вас не би требало занимати (то нису ваши проблеми).
  7. Цијените своје предности и немојте се задржавати на недостацима. Ако је могуће исправити недостатке - исправити. Од опуштеног стомака, можете се ослободити тренинга. Испупчене уши могу бити скривене предивним тргом. Можете додати свјежину и “чар” себи промјеном фризуре, слике и рада с козметичарком. А да би се ослободили страхова, постоји много корисних тренинга чак и онлине. Радите на себи! И запамтите да нема савршених људи.
  8. Немојте чекати да стигне вила и спасите вас од ваших мана и страхова. Под каменом за ваљање, како кажу ... Ако су вам комплекси почели доносити нелагоду и проблеме у животу, морате их се хитно ријешити. Јасно је да је у "комфорној" зони много мирнија - можете се сакрити у столици испод тепиха, гледати дрхтавице и плакати о својој тешкој судбини. Много је теже почети дјеловати, а то је могуће само за јаке и јаке људе. Слаби остају у зони удобности.
  9. Време је да постанемо оптимист! Цвиљење, патња, депресија - сви одлазе у прошлост. У новом животу немате право да кварите лице и црне мисли. Само позитивно! Све у свему, потражите позитивно и повећајте своје самопоштовање. Оптимиста се не боји никаквих комплекса - он их једноставно нема. Научите да управљате својим емоцијама. Насмијте се против свих шанси. Уклоните све иританте, ослободите се негативних ствари, не комуницирајте са људима који вас воде у стање депресије и потиштености. Окружите се ведрим и веселим друговима, купите позитивне ствари, гледајте само добре и забавне филмове.
  10. Пронађите посао који ће заузети ваше мисли више од ваших комплекса. Можда си увек желела да плешеш? Или отворите посао? Или узгајати Хускиес? Омиљена активност је увијек истискивање лоших мисли, страхова и комплекса - немате времена за размишљање о њима.
  11. Почните да волите себе. Одвојите вријеме за лежање у мирисној купки с пјеном, прочитајте добру књигу, сједите уз шалицу каве поред мора (ријеке), одвојите глупу пјесму или нацртајте још једну апстракцију на тему "љето". Не можете живети по плану, морате и сами да живите.
  12. Немојте се заносити само-копањем и самокритиком. У разумним границама, они су чак и корисни. Али злоупотреба самокритике доводи не само до комплекса, већ и до неурастеније. Анализирајте свој став према себи. Ако је ваша самокритика разлог за самоусавршавање, онда је све у реду. Ако је разлог да пате у тишини - време је да се нешто учини.

И запамтите да бубашвабе у кући и глави не треба да се култивишу, већ да се производе!

Погледајте видео: KOMPLEKSI - nize i više vrednosti - PREVAZIĐI SEBE (Децембар 2019).