Здравље

Предности бициклизма - каква је употреба бицикла за жене

Изумљен још у 19. веку, бицикл не губи свој значај у данашње време. Осим тога, није му потребно гориво, које је сада скупо, не загађује атмосферу и компактније је возило у односу на аутомобил. И што је најважније, бициклизам је користан за здравље - зато је толико популаран код људи широм света (од 7 милијарди људи, 1,4 милијарде људи су бициклисти).

Погледајте и: Који женски бицикл је прави за вас?

Каква је употреба бицикла за жене?

Бициклизам је корист за цијело тијело. Неоспорне предности бициклизма су:

  • Лепота твог тела
    Ротирајући педале коња на два точка, радите мишиће ногу и карлице, мишиће кукова и трбуха. Чак и тиха измјерена вожња за један сат при брзини од око 20 км / х помоћи ће да се опростимо од 450-500 калорија.
  • Позитивне емоције и добро расположење
    Возећи се кроз парк, гледајући децу како пролазе, птице које лете, дрвеће бацајући своје жуте и црвене листове, пуните се позитивном енергијом дуго времена.
  • Здравље срчаног мишића
    Током бициклизма, срце почиње брзо опадати, повећавајући тако своју издржљивост, побољшавајући рад кардиоваскуларног система. Овде је главна ствар - немојте претјерати. Потребно је почети са клизањем на челичном пријатељу, иначе можете добити супротан ефекат.
  • Одмори се од стреса и преоптерећења
    Бициклизам ће поспремити нервни систем. У тренуцима таквог бициклизма, можете заборавити на непосредне проблеме, размишљати о будућности, уживати у краткој усамљености. Статистике показују да међу бициклистима има много више људи који су отпорни на стрес него међу осталим становништвом. А ово је још један важан плус бициклизам.
  • Ослободити се проширених вена
    Ако се нађете у проширеним венама, покушајте да окренете педале бицикла. Током ротације, циркулација крви кроз вене се побољшава, а чворишта крви у крвним судовима опадају. Али бициклистичка обука служи и за превенцију проширених вена. Дакле, док на ногама нема знакова ове болести, не заборавите на превенцију у облику бициклизма.
  • Упозорење мијопије
    Бициклизам захтијева изузетну пажњу бициклиста. Потребно је погледати у даљину око страна како би се на вријеме уочио приближавајући аутомобил, а такођер и напријед, ради правовременог откривања препрека на путу. У овом тренутку, мишићи ока раде. Таква алтернативна промена жижне даљине доприноси побољшању вида и служи као превенција мијопије и хиперопије.
  • Мен аттентион
    Девојка која вози бицикл је прилично атрактивна. Глатка леђа, прса напред, ноге, глатко померају педале, стражњица, лепа седи на седишту бицикла. Који човек неће обратити пажњу на то? Такву мушку пажњу нећете видети код куће, седите на софи и пеците колачиће. А ко зна, можда ће ентузијазам за бициклизам помоћи да се испуни његова друга половина?
  • Ширење хоризонта
    Возећи се прво својом кућом, затим својом улицом, затим у вашој области, ускоро ћете одлучити да путујете на велике удаљености, гдје ћете видјети нове пејзаже и непознате погледе, чиме ћете проширити своје хоризонте. А ако се појави друштво истомишљеника бициклиста, онда можете путовати дуже, док примате море позитивне, предивне фигуре и, готово без трошења новца.
  • Координација покрета
    Људи који воле бициклизам, боље развијају координацију покрета и стално тренирани осећај равнотеже.
  • Развој брзог одговора на ванредне ситуације
    Бициклисти се, као и други возачи возила, често суочавају са ситуацијама на путу гдје морају реагирати на вријеме и одмах донијети одлуку. Због тога, љубитељи бициклизма повећавају брзину својих реакција на изванредне околности.

За референцу: да ли је бицикл користан за трудницу?
За здравље труднице и будуће бебе, битне су и предности бицикла. Научници су доказали да је правилан, не журан бициклизам веома користан за жене на том положају. Оне смањују ризик од интраутериног развоја, а такве жене лакше подносе трудноћу.

Ово се не односи на жене које су у последњим месецима трудноће одлучиле да возе коња на два точка, као и оне који се не осећају сигурним у вожњи бицикла. То се односи на жене које се осјећају на челичном коњу попут рибе у води. Ове жене не би требале одустати од бициклизма због трудноће.
Међутим - не заборавите да се трудница у сваком случају треба посавјетовати са својим лијечником о сврсисходности бициклизма.


Дакле, бицикл је једна добра употреба и никаква штета! Наравно, ако следите једноставна правила: не возите бицикл пуним стомаком, проверите да ли је возило у добром стању (кочнице су радиле, волан и седиште се нису померали) и да увек има воде на руцикако би се избегла дехидрација на дугим путовањима.

Погледајте видео: Suspense: An Honest Man Beware the Quiet Man Crisis (Децембар 2019).