Дијета и прехрана

Дате Цанди - 4 Свеетс Рецепти

Датуми расту на палми и називају се и "бобице живота". Сваког дана једемо прегршт датума, обезбеђујемо себи аминокиселине и елементе у траговима који помажу у раду мозга и штите тело од нервне напетости и стреса. Датуми су снажан антиоксиданс, јачају имуни систем, нормализују рад срца и смањују киселост желуца.

Свежи датуми се користе за прављење салата, џемова, сока и јаких пића.

У нашим географским ширинама датуми се чешће конзумирају у сухом облику, али су све корисне супстанце у њима сачуване. Воће препоручује укључивање у меније за децу и одрасле.

Започните здраву "дату" дијету са природним слаткишима.

Датум бомбона са бадемима и овсеним пахуљицама

Слаткиши, кувани по овом рецепту, калоријама и хранљивим, лако се надопуњују након напорног радног дана или спорта. Ако искључите шећер из исхране, користите мед.

Састојци:

  • датуми - 20 комада;
  • пахуљице од бадема - 1 чаша;
  • инстант овсене пахуљице - 2 шоље;
  • какао маслац - 25 г;
  • какао прах - 3-4 кашике;
  • маслац - 100 г
  • пола наранџине коре;
  • шећер - 125 гр.

Метод припреме:

  1. Фино млевено зобено брашно на лиму за печење и осушите у рерни док не добијете златно браон и нутти укус.
  2. Уклоните кости од испраних датума, потопите их у топлу воду 15 минута. Оциједите воду, осушите плодове и исеците мешалицом.
  3. Помешајте путер са шећером, ставите у водено купатило. Додајте какао прах и какао маслац, топлоту да растворите шећер.
  4. Сипајте сушену зобену кашу у маслац и полако мешајте, 5 минута. Додајте корицу наранче и дате у зобену кашу, помешајте док не постане глатко, лагано охладите.
  5. Лагано љуспице бадема у малтеру.
  6. Формирајте из мешавине слаткиша куглице величине ораха, уваљајте у пахуљице бадема.
  7. Ставите готове слаткише на посуду и ставите у фрижидер за сипање.

Вхите Цхоцолате Цанди Датес

Ово је невероватна и корисна деликатеса, нема много таквих слаткиша, слаткиши су веома тражени на било којој чајанки!

Да бисте спречили да се глазура равномерно замрља и залепи, залијепите чачкалице са остакљеним слаткишима у главу купуса или комад пјене.

Састојци:

  • датуми - 10 комада;
  • бели чоколадни бар - 200 гр;
  • суве шљиве - 10 ком;
  • сухе кајсије - 10 комада;
  • 10 зрна лешника
  • чоколадни бар - 100 гр.

Метод припреме:

  1. Исперите суво воће, уклоните јаме из датуме. Орезати и сухе кајсије потопити у топлој води 15-20 минута.
  2. Минце фоод.
  3. Растопите белу и пола црну чоколаду у одвојеним посудама, а затим охладите. Утрљајте другу половину црне плочице на рибе.
  4. Мешајте исецкане суве плодове са растопљеном црном чоколадом.
  5. Омотајте сваки орах од љешњака у тежини, уваљајте у лопту. Ставите сваку бомбон на чачкалицу и умочите у белу чоколаду.
  6. Узмите прегршт тамних чоколадних чипса и поспите бомбоне не замрзнутим залеђивањем.
  7. Оставите слаткиш у хладној просторији 1-2 сата.

Дате Цхоцолате Цанди витх Цоцонут Цхипс

За слаткише за дечју забаву, користите шарене кокосове чипс. Направите комад слаткиша једне боје и дио другог или покријте слаткише мијешаним чипсом.

Замотајте хладне слаткише у обојене пакете или фолију, везите их светлим тракама.

Састојци:

  • датуми - 20 комада;
  • цела ораха - 5 ком;
  • кокосов чипс - 1 чаша;
  • млечна чоколада - 200 гр.

Метод припреме:

  1. Оперите датуме, осушите, изрежите по дужини и уклоните кост.
  2. Уместо камена за датум, ставите четвртину ораха.
  3. Сломите чоколадну шипку у неколико комада, ставите у малу посуду. Улијте више воде у већи контејнер, ставите у њега здјелу чоколаде, ставите је на малу ватру и утопите је у “водено купатило” док се не растопи. Извадите посуђе из врућине и охладите, али не да замрзнете масу.
  4. Ставите дрвени ражњић на састанак, прелијте чоколаду, пустите да се охлади и умочите у кокос.
  5. Охладите готове слаткише у фрижидеру.

Сладолед са слаткишима и бананама

Такви слаткиши се могу користити као вегетаријанска и сирова храна. У његов састав додајте семена, орашасте плодове и суво воће. Кушајте предмете током кувања, можете додати још меда, цимета или ораха.

Састојци:

  • датуми - 15 комада;
  • сјеменке бундеве - 1 шачица;
  • грожђе без семена - 0,5 чаше;
  • зрна ораха - 0,5 чаше;
  • сушене банане - 1 врећа;
  • цимет - 1 кашичица;
  • кора лимуна - 1-2 кашичице;
  • сусам - 1 чаша;
  • мед - 1-2 кашичице

Метод припреме:

  1. Зрна ораха и сјеменки бундеве интерпретирају се у малтеру.
  2. Исперите суво воће, уклоните јаме из датуме. Воће напуните топлом водом 30 минута, затим исушите воду, осушите и зметајте у млинцу за месо или у блендеру.
  3. Помијешајте састојке, додајте лимунову корицу, цимет и мед.
  4. Осушене банане секу на комаде од 2 цм Узмите једну кашику мешавине орашастих плодова, притисните у кришку банане и уваљајте у дугуљаст штап.
  5. Конзумирајте слаткише у сјеменкама сусама и ставите на посуду.

Бон аппетит!

Погледајте видео: Our Miss Brooks: Mash Notes to Harriet New Girl in Town Dinner Party English Dept. Problem (Новембар 2019).

Загрузка...