Здравље

Како брзо изгубити тежину? Аппле дијета!

Питање "јести ово да изгубиш тежину?" Многи представници поштеног пола су забринути, посебно мршави уочи плажне сезоне, када те додатне килограме настоје да "ухвате поглед" људима око себе. Иначе, губљење тежине је важно не само са естетске тачке гледишта. Прекомерна тежина - додатно оптерећење за тело, тако да су здравствене предности губитка тежине значајне.

Следећи фактор који се тиче девојчица је брз и ефикасан губитак тежине. Нема времена за чекање, резултат је потребан за недељу дана. Најбољи излаз у овој ситуацији би била дијета јабука. Корист од јабука је одавно позната, она је користан производ са богатим витаминско-минералним саставом. Ако једете само јабуке (свеже, печене) на одређени период, лако и брзо можете изгубити тежину, док ће тело примити витамине, минерале и друге неопходне супстанце.

Предности прехране јабука: минус ектра кг

Које су карактеристике и главне предности исхране јабуке? Прво, можете узети било које врсте јабука, које вам се највише свиђају или сакупити разне сорте и користити од 1 до 2 кг јабука дневно. Друго, ако вам се не свиђају свјеже јабуке или су већ уморне, можете их испећи, кухати, кухати, а најважније је да не додајете друге састојке (шећер, мед, цимет, итд.). Трећи, још један велики плус - током дијете за јабуке можете пити без ограничења: вода (редовна, минерална), чај (пожељно зелена, без шећера), укус биља, компот јабука или сок од јабуке. Такођер можете унијети кефир или јогурт с ниским удјелом масти, понекад се ова опција зове кефир-јабука дијета. Одличан додатак, који омогућава диверзификацију дијетног менија, биће сирово поврће: шаргарепа, парадајз, корен целера, зеље. Са овим производима можете направити салате од јабуке, сложенке, пире кромпир.

Још једна неоспорна предност прехране јабука је одсуство строгих услова. Ви сами бирате трајање дијете (почевши од једног дана истовара недељно, завршавајући са десетодневним курсом), фокусирајући се на резултат који желите да добијете. Јабуке се могу јести цијели дан, чак и након 18.00, главна ствар је да се не једе непосредно пре спавања.

Говорећи о резултату, вреди споменути. Једнодневна дијета може смањити тежину за 1 кг. Наравно, ово је приближан резултат, сваки губитак тежине ће бити индивидуалан. Важно је запамтити да што је већа почетна тежина, то ће тело више изгубити током седмице, највећа тежина ће бити код оних који су већ прилично мршави. Али у тежњи ка изврсности, девојке понекад не престају и спремне су за дијету и губе на тежини, чак и ако је њихова тежина већ у оквиру физиолошке норме.

Аппле дијета - прегледи перформанси

У просеку, недељу дана дијета јабуке можете изгубити тежину за 5-8 кг, неко може постићи резултат минус 10 кг. Не постоји дефинитивна формула за губитак тежине, тело сама балансира тежину и испушта вишак. На хиљаде жена које су већ пробале дијету са јабукама, говоре о томе као о веома ефикасном, сигурном и најважнијем брзом начину да изгубе тежину.

Ако се држите дијете јабуке, обратите пажњу на неке од карактеристика:

- у случају гастритиса и улцерозних лезија слузокоже, није неопходно користити сорте јабуке, у периоду погоршања болести не треба уопште да се придржавате исхране или да га ускладите са својим лекаром.
- пре јела јабуке треба темељно опрати, јер се коре коре јабуке обрађују разним хемикалијама. формулације које спречавају кварење јабука;
- код обољења штитне жлезде, јести целе јабуке, сјеменке јабука садрже јод.

Погледајте видео: SARAJKA SMRŠALA 10 KILOGRAMA ZA MJESEC DANA - POGLEDAJTE KAKO (Новембар 2019).

Загрузка...