Хоме анд Леисуре

Једноставни рецепти за здраве и укусне безалкохолне коктеле

За вас смо одабрали првих пет најбољих и најздравијих коктела на основу доступности састојака и лакоће припреме. На ове укусне напитке ћете потрошити 5-10 минута драгоценог времена! У овом чланку ћете наћи информације које ће вас мотивисати да свој свакодневни живот учините "укуснијим", здравијим и лакшим.

Предности укусних безалкохолних коктела

Представљамо Вашу пажњу коктелима који ће вас и ваше вољене одушевити не само једноставношћу и корисношћу, већ и лепотом, пријатним укусом. Састојци, начин припреме, информације о предностима - све је то за вас одабрано са љубављу и бригом. Наћи ћете и неколико савета о украшавању коктела.
Нажалост данас, наша свакодневна дијета се ријетко састоји од потребне количине храњивих твари. Брзи темпо живота 21. века не дозвољава да се понекад посвети довољно пажње исхрани. Свјестан је важности одржавање здравља у добром стању, понекад смо присиљени прибјећи љекарничким комплексима витамина и минерала. Иако смо свесни да то није увек прави излаз.

Природни коктели су Један од најбољих начина да се дода здрава храна у исхрану и обогати је есенцијалним витаминима и минералима., тако неопходно за наше тело.

Свака особа је индивидуалност у сваком смислу те ријечи, а избор одговарајућих коктела и њихових састојака је потребан за сваког појединца. Трудили смо се да не идемо у крајности и нудимо коктеле које можете безбрижно скухати за целу породицу. Наравно, ако немате озбиљне контраиндикације или алергије на одређене састојке, нудимо вам свакодневно припремање храњивих и укусних коктела који ће вам омогућити да потрошите минимум новца и времена, држите се у доброј форми и добром расположењу увек.

Банана безалкохолни коктел - рецепт

Цомпоситион

  • Банана - 2 ком
  • Киви - 3 ком
  • Кефир - 0.5 чаше
  • Мед - 1 кашичица

Метода кувања
Банане и киви одрежите на мале комадиће, након што их ољуштите. Додајте кефир и мед и помешајте у блендеру.

Ако је мед згуснут или кандиран, може бити мало растопљен или у воденом купатилу или у микроталасној пећници. И сачекајте да се охлади. Ово ће помоћи равномјерно расподијелити мед у коктел.

Можете украсити кришком банане, кивија или било које друге бобице, које ће бити при руци.

Предности банана коктела

  • Воће банане садржи целулоза, витамини Ц, А, витамини групе Б, шећера, протеина, угљених хидрата и неких минерала. Једење воћа банане побољшава расположење, повећава ефикасност, смањује умор.
  • Састав кивија такође укључује велику количину витамина потребних организму. Ово и витамини Ц, А, витамини групе Б, као и Д и Е.

Безалкохолни домаћи коктел "Свежина" - рецепт

Цомпоситион

  • Риазхенка (или не слатки јогурт) - 1,5 чаше
  • Зобена каша - 2 кашике
  • Крушка (слатка и мека) - 1 ком
  • Црна рибизла (може бити замрзнута) - 0.5 шалице
  • Мед - 2 кашичице.

Метода кувања
Крушка исећи на комаде, уклонити језгро и огулити. Додајте бобице и пахуљице и добро исецкајте у блендеру. У добијену смешу сипати рјаженку или јогурт, додати мед и умутити до жељене конзистенције.
Уместо црне рибизле, можете користити црвену рибизлу или боровницу.
За украшавање овог коктела погодан је кришка крушке и пар бобица рибизле.

Предности коктела "Свежина"

  • Оатмеалсадрже витамине Б1, Б2, ПП, Е, калијум, калцијум, натријум, магнезијум, фосфор, гвожђе, цинккао и природни антиоксиданси - супстанце које повећавају отпорност организма на разне инфекције и утицаје околине (радионуклиди, соли тешких метала, стрес). Употреба зобених пахуљица доприноси формирању и развоју скелетног система, помаже у превенцији анемије, има омотач и противупално дејство на желучану слузницу.
  • Крушка - један од најкориснијих делиција. Она је богата витамини Ц, Б1, П, ПП, А, шећери, органске киселине, ензими, целулоза, танинска, фолна киселина, азотне и пектинске супстанце, као и флавоноиди и фитонциди.
  • Црно рибизле садрже витамини Б, П, К, Ц провитамин А , шећери, пектинске супстанце, фосфорна киселина, етерична уља, танини, богата је солима калијума, фосфора и гвожђа.

Коктел безалкохолно млеко - рецепт

Цомпоситион

  • Вишња без коштице (може се замрзнути) - 0,5 шалице
  • Бруснице (могу бити замрзнуте) - 0,5 шалице
  • Млеко - 1.5 чаше
  • Шећер од трске - 2 кашике

Метода кувања
Сви састојци су мучени у блендеру до хомогене конзистенције.

Предности безалкохолног млечног коктела

  • У пулпи цхерри фруит садржи многе хранљиве материје као што је органске киселине (лимун, јабука, амбер, салицилик), минерали и елементи у траговима. Трешња помаже у побољшању апетита, помаже у нормализацији згрушавања крви.
  • У брусницама заједно са великом количином витамина садрже органске киселине, пектин и танине, много макро и микронутријената. Једење брусница побољшава апетит и пробаву.

Домаћи коктел безалкохолни "Хот Суммер" - рецепт

Цомпоситион

  • Шљиве - 6-7 комада
  • Кефир - 1 чаша
  • Бран (пшеница, зоб, раж или хељда) - 2 кашике
  • Какао прах - 1 кашичица.
  • Ланено семе - 1 кашика

Метода кувања
Шљиве буквално 5-7 минута сипајте кипућом водом. У то време, меље ланено семе у брашно. У кефир додајте мекиње, какао и брашно из ланеног семена. Ставите суве шљиве у миксер и млевене. Напуните кефир масом и бичите док не добијете хомогену конзистенцију. Ставите настали коктел у фрижидер на пет до десет минута.
Предности коктела "Врело лето"

  • Прунес је богат шећери, органске киселине, влакна, натријум, калијум, калцијум, фосфор, гвожђе. Шљиве су корисне за лијечење кардиоваскуларних болести, помажу у нормализацији притиска у хипертензији, регулирају гастроинтестинални тракт, нормализирају метаболизам и помажу у уклањању вишка килограма. Прочитајте које друге намирнице помажу да се смрша.

Укусан безалкохолни коктел "Витамин" - рецепт

Цомпоситион

  • Лист зелене салате - 2-3 комада
  • Стабљика целера - 2 ком
  • Зелена јабука - 2 ком
  • Киви -2 шт
  • Першин - 1 хрпа
  • Копар - 1 хрпа
  • Вода - 2-3 чаше

Метода кувања
Прво, меље у салату са мешавином, целер, першун и копар. Ако зеленило није довољно сочно, можете додати мало воде. Онда огулите и изрежите Киви. Јабуке се такође секу на комаде, не заборављајући да уклоните језгро. Додати воће у добијену мешавину зеленила и поново мешалицом направити хомогену масу. На крају додајте воду и умутите.
Овај витамински коктел можете украсити гранчицом першуна или копра, кришком кивија или јабуке. И нанесите у претходно охлађеном стаклу, урањајући маску у воду, а затим у со. И не заборави сламу.

Предности коктела "Витамин"

  • Целери сталкс веома корисне натријум, магнезијум, гвожђе, калцијум, витамини, калијумове соли, оксална киселина, гликозиди и флавоноиди. Стабљике биљке имају имуно-прашак, уклањају токсине и шљаке из тела.
  • Аппле такође корисно за побољшање вида, коже, косе и ноктију, као и да елиминише болести нервне природе.
  • Парслеинесумњиво богата хранљивим материјама и минералима: аскорбинска киселина, провитамин А, витамини Б1, Б2, фолна киселина, као и соли калијума, магнезијума, гвожђа.

Наш избор освежавајући, здрави безалкохолни коктели за свачији укус помоћи ће да се свако радно вече претвори у одмор. Позовите пријатеље или се окупите са целом породицом, останите заједно са својим вољенима или изненадите децу - нека свако вече овог лета буде незаборавно!

Погледајте видео: Red Tea Detox (Новембар 2019).

Загрузка...