Здравље

Глад у Николаеву - карактеристике држања и изласка

Постоји много специјалиста широм света који пропагирају различите врсте терапијског чишћења. У нашој земљи, Иури Сергеевицх Николаев је квалификован и искусан. Успјешно је примијенио свој сустав изгладњивања у пракси и посветио му више књига, међу којима је најпопуларнија публикација „Глад за здравље“. Техника коју је данас развио Николајев користе лекари као један од главних. Сличан је класичном начину поста.

Медицински пост у складу са Николаевом се препоручује да се спроводи под надзором лекара у болници, посебно се то односи на људе који по први пут прибјегавају таквој методи. Трајање курса је у просеку 3 недеље, али у зависности од старости и здравственог стања, услови могу да варирају.

Ако није могуће отићи у болницу, пост је допуштено обавити код куће. Не препоручује се одмах започети дугим курсом. Боље је постепено прелазити на правилну исхрану и пост, траје 36 сати једном недељно. Када се тело навикне на режим, можете почети тродневни пост 1 пут месечно. Након спровођења неколико успешних курсева, трајање једног од њих може се продужити на 1,5 или 2 недеље и тек након што се започне дугорочно повлачење из хране.

Припрема за пост

Пре спровођења поста у Николајеву потребно је детаљно проучити методе, карактеристике периода опоравка, исхрану и ментално се припремити за промену начина живота. Такође треба да прођете комплетан преглед и консултујете се са лекаром.

Недељу дана пре почетка курса треба да идете на здраву исхрану. У овом периоду и током читавог периода поста, било који лек, алкохол, дуван, пржена и масна храна, чоколада и кафа треба да буду искључени из потрошње. 3 дана пре поста, препоручује се да одете на понуђени мени за осми дан опоравка.

Начин гладовања у Николајеву уз одбијање хране такође предвиђа поступке чишћења. Са њима морате покренути курс. Првог дана поста прије ручка узима се велика доза магнезије. За особу просјечне тежине, она износи 50 г. Магнезија се отопи у пола чаше воде и пије. Након што је потребно обуставити оброке. Вода се може пити без ограничења.

Пост

Николаев препоручује даљи период медицинског поста, придржавање рутине и спровођење додатних процедура које промовишу најефикасније чишћење и опоравак:

  • Следећег дана поста, као и свих следећих, требало би почети са јутарњим чишћењем клистира. Потребне су процедуре за комплетно чишћење тела. Упркос чињеници да храна не улази у организам, отпад наставља да се формира у њему, јер у одсуству исхране у облику хране тело почиње да апсорбује сопствене ресурсе, који се након прераде претварају у фецес. За клистир ће вам требати 1,5 литара воде, на температури од 27-29 ° Ц.
  • Након поступка чишћења препоручује се туширање или купање, а затим масажа. Корисна "масажа притиска" вратне и грудне кичме. Још увек је корисна у периоду поста, посете саунама, купања у мору, купања ваздуха и сунчања.
  • Можете обавити лагану вјежбу или загријати.
  • Следећи догађај у дневној рутини треба да буде усвајање инфузије кукова.
  • Следећи је тридесетминутни одмор.
  • Након одмора, морате ићи у шетњу. Николаев препоручује да посвете што више времена, идеално најмање 5 сати дневно.
  • Око 13 сати треба узимати инфузију шунке или пити обичну воду.
  • Након одмора око сат времена.
  • Онда вечерња шетња.
  • Усвајање дивље руже.
  • Рест.
  • Хигијена, четкање зуба, језик и гргљање.

Ова дневна рутина треба да се прати током поста. Током овог периода, изгладњело лице може искусити погоршање здравља, на примјер, слабост или погоршање болести, и пораст снаге. Не треба да се плашите ниједног од њихових услова, јер су они норма. Трећег или четвртог дана апетит нестаје. У завршној фази поста, она се поново наставља - ово је један од знакова успјешног курса. Повољан ефекат показује свјежи тен, нестанак неугодног мириса из уста и смањење столице након клистирања.

Регенеративна исхрана

Излазак из гладовања у Николајеву треба спроводити са опрезом, јер тело, ненавикнуто на храну, може негативно да реагује на оштар терет.

  • Првог дана након завршеног поста, препоручује се пити сокове јабука, грожђа и шаргарепе разријеђену водом 1: 1. Треба их пити у малим гутљајима, држати их у устима и мијешати са пљувачком.
  • Другог и трећег дана Не можете више пити разређене сокове.
  • Четврти до пети У исхрану се уводе дневне мркве и рибани плодови.
  • Шести и седми дан За производе који су горе наведени, додају се нешто меда, супа од поврћа и винаигретте. Састав салате треба да садржи 200 г куваног кромпира, 100 г куване репе, 5 г лука, 50 г сировог купуса, 120 г исецкане шаргарепе.
  • Осмог данаГоре наведена дијета је допуњена кефиром, орашастим плодовима, раженим хлебом или крушним мрвицама, млечним кашама, биљним салатама и биљним уљем. Препоручује се да се оброци придржавају свих наредних дана периода опоравка, чије трајање треба да буде једнако броју дана одбијања од хране.

Цјелокупни период опоравка треба искључити из дијеталне соли, јаја, гљива, свих печених, меса и производа из ње. Корисно за организам ће бити биљно-млечна дијета која садржи много воћа и поврћа.