Здравље

Дијета крвне групе - мудро мршавите! Правила

Метод губитка тежине, чија је дијета узрокована крвном групом, измислили су амерички натуролози. Они тврде да производи који за једну особу доприносе губитку тежине, за друге - узрокују његов сет. Дијета крвне групе дистрибуира производе у три врсте: штетна, корисна и неутрална, и показује тачно коју исхрану треба слиједити.

Садржај:

Дијета за људе прве групе крви - лако губљење тежине!

Дијета за такве људе треба да буде протеина, јер су представници ове групе углавном месоједи.

Штетни производи Разматрају се кукуруз, купус, пшеница, кисели краставци и кечап.

Корисни производи - воће, плодови мора, поврће, месо и риба. Хлеб, али умерено.

Неутрални производи - Ово су производи од житарица. У малим количинама можете јести грах и хељду.

Пример програма за мршављење.

Забрањено је јести слаткише, крумпир, све врсте купуса, киселе краставце, махунарке, кукуруз, пшеницу.

Препоручује се јести салате, рибу, плодове мора, месо, зеленило.

За многе људе, у чијим венама тече крв И, постоји проблем као што је спор метаболизам, па је због тога исхрана за њих убрзана. Такође се препоручују интензивне и редовне физичке активности.

Погледајте детаљну исхрану и прегледе - дијета са првом негативном крвном групом

Погледајте детаљну исхрану и прегледе - дијета са првом позитивном крвном групом

Дијета за особе са другом групом крви - лако је изгубити тежину!

Најчешће, особа са таквом крвном групом је склона вегетаријанству, а таквим људима се препоручује дијета са високим уносом угљених хидрата.

Штетни производи - готово сви морски плодови и месо.

Све житарице, поврће, махунарке и плодови (осим банана, поморанџи и мандарина) сматрају се корисним производима за крвну групу ИИ.

Свака млекара се сматра неутралном, али производи од соје су бољи. Свеет

Пример програма за мршављење.

Да једе се препоручујеЈа сам воће, посебно ананас, поврће, било која биљна уља и производи од соје.

То је немогуће јести сладолед, млечне производе, пшеницу и месо.

Проблем таквих људи је у томе што је киселост њихових желудаца веома ниска, због чега се месо готово не пробавља, метаболизам се успорава. Физичка активност је мирна - иога или цалланецтицс.

Погледајте детаљну исхрану и прегледе - дијета са другом позитивном крвном групом

Погледајте детаљну исхрану и прегледе - дијета са другом негативном крвном групом

Дијета за особе са трећом групом крви је лако изгубити тежину!

Људи са овом крвном групом су апсолутно свеједи. За њих се препоручује мешана дијета.

Штетни производи Узимају се у обзир пилетина, плодови мора и свињетина.

Корисни производи за њих су то говедина, јаја, житарице (осим хељде и просо), поврће (осим парадајза, бундеве и кукуруз), воће и махунарке.

Пример програма за мршављење.

Не препоручује се једите кукуруз, парадајз, хељду, кикирики, свињетину и лећу.

Потребно је да изградите своју исхрану на поврћу, салатама, јајима, говедини и производима од соје.

Проблем људи са овом врстом крви је у томе што кикирики, кукуруз, хељда и пшеница потискују производњу инсулина, што доводи до споријег метаболизма. Од физичког напора морате изабрати шетњу, бициклизам и јогу.

Погледајте детаљну исхрану и прегледе - дијета са трећом позитивном крвном групом

Погледајте детаљну исхрану и прегледе - дијета са трећом негативном крвном групом

Дијета за особе са четвртом крвном групом је лако изгубити тежину!

За људе са крвном групом број 4, умјерено мјешовита дијета је најбоља за њих, они, као и представници треће групе, су готово свеједи.

Штетни производи - житарице од кукуруза, хељде и пшенице и црвено месо.

Корисни производи Разматрају се производи од соје, орашасти плодови, риба, месо, поврће (осим папра и кукуруза) и не-киселог воћа.

Неутрални производи - Ово су махунарке и морски плодови.

Пример програма за мршављење.

Немојте јести црвено месо, сланину, шунку, пшеницу, хељду и кукурузни гриз.

Дијета би требала бити изграђена на ферментираним млијечним производима, риби и зеленилу.

Да би се опростили од вишка килограма, људи са крвном групом ИВ би требали смањити унос меса и ослонити се на протеине и једноставне угљене хидрате (поврће).

Погледајте детаљну исхрану и прегледе - дијета са четвртом позитивном крвном групом

Погледајте детаљну исхрану и прегледе - дијета са четвртом негативном крвном групом

Дијета заснована на крвној групи је добра јер свака особа може изабрати дијету само за себе, изабрати са листе дозвољених намирница оно што воли да изгуби омражену вишак тежине без много потешкоћа и депривације.

Погледајте видео: Riblja Čorba Pravila pravila Tekst HD (Септембар 2019).