Здравље

Ваша нова фигура: уклањамо стране и стомак

"Како волим своје витке бокове, танак струк и напете стражњице! И како мрзим масноћу, која све то крије!". Смешна шала, зар не? Али у томе има неке истине.

У сваком од нас, чак иу самој ствари која је писцхецхке, скрива витку љепоту. Потребно је само изумити и извадити из љуске, што је - у то смо сигурни! - само привремено скрива тело од других

У ствари, пахуљице су некада биле у моди. Снимали су дагеротипије и сликали портрете. Саставили су стихове о њима, пјевали стрме бокове и високе груди. Тако су Рубенс и Кустодииев тако много боја и платна пренешени да ухвате њихову мекану, цветну и пратећу женственост!

Ох, извините, ти дани су нестали. На модерним подијумима шетају танке лутке, а нови стандарди лепоте су тако чврсто укоријењени у нашим умовима да се и најмање видљиве стране и трбушчић често сматрају нечим попут вјетрењаче и наводно инкриминишу њиховог власника у лијености и страсти за колаче.

И мада у стварности нема ништа увредљиво у бујној фигури, многи настоје да што брже скину стране и стомак, док се бацају са пар или три до десет килограма који се једу током зиме.

Да бисте брзо уклонили "спасилачку линију", виси преко појаса сукњи и траперица, није довољно ограничити се на храну. Краткорочне дијете, наравно, помажу. Али ефекат је једнако краткотрајан. Уз велике потешкоће, килограми ће се врло брзо вратити на двоструку величину, ако не одржавате резултат физичке активности.

Прво морате да се сетите: могуће је уклонити стомак три дана. На пример, уз помоћ шок-дозе лаксатива, клистира и оштрог ограничења на храну, волумен абдомена може се смањити за отприлике један и по до два пута.

Али то ће се десити само смањењем садржаја црева. А масне "резерве" ће остати нетакнуте. Па, чињеница да такав демарш уопште не утиче на бокове вероватно није вредан излагања.

Према томе, ако стварно размислимо о ствари темељно, онда се морате усагласити са чињеницом да ћете морати да уклоните стомак и стране уз помоћ специјалних вежби. У овом случају, након пет дана, можете добити прилично пристојан резултат и ући у прошлогодишње траперице без већих потешкоћа.

Дакле, шта треба учинити како би се хитно смањили стомак и стране?

Очистите црева

Прво морате потпуно очистити црева ензимом. Вода за процедуру може бити одварка камилице.

Обезбедите специјалну исхрану

Неопходно је обезбедити посебну исхрану: после успона и првог доручка на сваких 2 сата колико хране може да стане у регуларно фасетирано стакло, до вечери. И не треба мислити да је ово превише окрутно!

Пракса показује да, на пример, мали пилећи котлет (парна), неколико кашика куваног пиринча, пар кашика салате од купуса зачињеног маслиновим уљем може се ставити у обичну чашу. Па то је, на пример.

У ствари, међу производима који су дозвољени за губитак брзине, могу бити рибе, тиквице и репа, а хељда - једном речју, све, али мало по мало. Главна ствар, мање масти - више протеина. Незаслађени плодови нису забрањени.

Два сата пре спавања, можете попити чашу 1% кефира. И то је то! Ноћни излети у фрижидер!

Извршите специјалне вежбе

Ако је правило да потрошите најмање пола сата на кућни фитнес, онда је сасвим реално добити оптималан ефекат губитка тежине у кратком времену и уклонити ваше стране и стомак за три дана.

Међу вјежбама морају бити оне које намјерно затежу трбушне мишиће, стражњицу и бедра. Обавезно правило: свака вјежба се изводи у најмање 20 понављања три приступа.

Најбољи ефекат добијају вежбе са фитбаллом - специјална лопта на напухавање за гимнастичке вежбе.

Главна ствар је да не буде лењ! А онда резултат неће дуго трајати.

Погледајте видео: Young Love: The Dean Gets Married Jimmy and Janet Get Jobs Maudine the Beauty Queen (Новембар 2019).

Загрузка...