Здравље

Самопоштовање. Како подићи самопоштовање

Самопоштовањеили боље речено, његов ниво увелике утјече на многе наше акције: људи с ниским самопоштовањем, сматрајући себе губитницима, чак и не знају о њиховим способностима (није потребно говорити о реализацији тих могућности), а другови, чије самопоуздање је изван свих граница, покушајте да би остварили и најмање могућности, истичући их до невероватних размера. У оба случаја, особа пати од сопственог самопоштовања ... иако, видите, људи са високим самопоштовањем, ипак живе лакше и удобније. Зато ћемо разговарати о ниском самопоштовању и сазнању како повећати самопоштовање.

Тако да подићи самопоштовање, придржавајте се следећих правила:

  • Престани да кривиш и грдиш се. Ако стално говорите негативно о себи и својим способностима, онда нећете моћи да развијете висок ниво самопоштовања. О чему год говорили (о својој финансијској ситуацији, о свом личном животу, о свом изгледу), избегавајте самопоуздане изјаве. Ваши коментари о себи су директно повезани са исправком самопоштовања.
  • Немојте се поредити са другим људима, јер увек има људи горе или боље од вас. Ако правите поређења, онда ћете имати много противника или противника, и никада их не можете победити. На крају ћете добити зачарани круг.
  • Прихватите честитке и похвале одговорном ријечи "хвала". Никад не одговарај на фразе као што је " ништа посебно"Дакле, ви кажете да похвала није вредна. Одбацујући комплимент, формирате ниско самопоштовање. Не омаловажавајте своје заслуге, прихватите похвале."
  • Покушајте више комуницирати са сигурним, позитивним људима који ће увек бити спремни да вас подрже. Негативни људи око вас преплављују ваше идеје и вас, узрокујући ваше самопоштовање. А позитивно окружење вас охрабрује и прихвата онакво какво јесте, због чега ваше самопоштовање као особе постепено расте.
  • Напишите листу својих позитивних квалитета. Јеси ли паметан? Јеси ли искрен? Бескорисно? ... Будите љубазни према себи и напишите најмање двадесет позитивних коментара о себи. Прегледајте ову листу чешће. Затим се концентрирајте на своје заслуге и имат ћете много више прилика да остварите своје циљеве.
  • Урадите оно што вам се највише свиђа. Тешко је осјетити позитивне емоције и поштовање према себи ако радите посао који презирете. Самопоштовање је појачано ако радите посао који вам се много допада.
  • Живите свој живот, будите сигурни. Ако свој живот не проведете онако како желите, никада нећете поштовати себе. Имат ћете ниско самопоштовање ако се ослањате само на мишљење рођака и пријатеља при одабиру рјешења.

Запамти Ви сте јединствена особа са великим потенцијалом и великим могућностима. Пратећи ову тезу, лако можете подићи самопоштовање.

фаргус44 за женски онлине магазин

Погледајте видео: Kako povećati samopouzdanje - NLP tehnika (Септембар 2019).