Хоме анд Леисуре

20 активних метода за оне који желе да превазиђу јесенску депресију

Такође се дешава да депресија напредује у тежем облику, и да је немогуће ријешити се одласком у природу. Међутим, у овом случају, немојте журити да се повежете са случајем антидепресива (а свакако не вреди то учинити без лекарског рецепта). Врло је вјероватно да ћете се носити с тим кориштењем теже артиљерије.

20 радикалних начина за суочавање са јесенском депресијом:

  1. Схифт ворк. Могуће је да су потешкоће на послу и постале додатни разлог за вашу депресију. Можда сте незаслужено дуго чекали на повећање, или нисте задовољни условима рада. У сваком случају, прије промјене радног мјеста, добро размислите о томе јесу ли увјети за нови посао добри (ако већ имате опције) и да ли сте спремни провести неко вријеме као домаћица (ако се на обзорју не нађе прикладно радно мјесто). Ако је ваша одлука уравнотежена, то ће нужно довести до позитивних резултата.
  2. Стока Одличан начин да подигнете свој дух је да се побринете за беспомоћно створење. А у случају депресије, боље је да је то мачка. Као што су научници доказали, успјешна борба мачака с депресивним синдромом. Поред тога, потреба да се брине о кућном љубимцу, гурнут ће депресију у позадину, а онда је у потпуности довести у ништа.
  3. Репаир. Да, ово је веома скуп начин. Међутим, исплати се - приликом планирања поправака, додавања више соларних тонова и лијепих детаља до стана, резултат ће Вас сигурно задовољити - најважније је пажљиво размотрити алгоритам акција.
  4. Промена слике. Ова метода је погодна за оне који пречесто не диверсификују своју гардеробу. Неколико ствари које су радикално другачије од његове главне масе неће наудити, а ако користите савјет искусне дјевојке, добит ћете пуно позитивних емоција! Да ли сте навикли на уредски стил - сукње до кољена и затворене блузе? Покушајте на слику фаталне заводнице, изађите на такав начин у светлост и схватите како је угодно ухватити раве погледе на себе!
  5. Преуређење Покушајте да замените делове намештаја у свом стану. Можете уредити намјештај према Фенг Схуи. Предности ове науке могу се наћи на интернету, а према теорији - поштујући све њене догме, привући ћеш богатство, срећу и многе друге ствари у свој дом, тако да мораш заборавити на депресију хоћеш-невољко!
  6. Одмор Ако сте пре почетка јесенске депресије били задовољни својим радом, онда бисте могли да промените ситуацију тако што бисте отишли ​​на одмор и отишли ​​у топлу земљу. Опција, наравно, такође није лако доступна. Међутим, одвојивши се (истовремено се окрећући доказаном туроператору), добићете снажан набој енергије и позитивних емоција, који ће вам омогућити да се вратите на посао са двоструком снагом и узмете нови поглед на свој живот и нађете пуно позитивних ствари у њему.
  7. Бригхт моментс. Купите плодове свијетле боје (да, и не заборавите на наранче), и ставите их у стан тако да увијек наиђу на ваше очи. Њихов изглед ће изазвати бљескове позитивних емоција и постепено ће почети да излазе из депресивног стања - све што остаје је да се почне дјеловати!
  8. Промена животног партнера. ЦАУТИОН !!! Овде вам нећемо саветовати да зауставите добро успостављен, поуздан однос. То ће бити о односима који су наџивели из неког разлога. То може бити узрок депресије. Пажљиво размислите о свему и ставите тачку на мржњу. Дајте себи времена да се уклопите и потражите своју сродну душу - већ имате искуства и можда овог пута не можете погријешити.
  9. Прича са пријатељем. Да, да! Овај метод се може безбедно приписати радикалима, јер ће од вас захтијевати знатан напор. Нисте заборавили да не желите комуницирати ни са ким. Можда сте већ успјели покварити односе с њом “захваљујући” вашем размаженом јесенском темпераменту. Међутим, разговор од срца до срца је веома добар лек. Пријатељ може да слуша, подржава, даје савете.
  10. Турбулентна романса. Ако немате блиску везу са било ким, можда вам неће шкодити разводњавање вашег личног живота са неколико светлих датума. Погледајте око себе - сигурно вас неколико господина већ дуго тражи - дајте једној од њих шансу. И у одсуству тих, направите први корак позивањем на дугогодишњег продавача. ПС: Могуће је да ће с правим приступом такав роман прерасти у јачу везу, сретно!
  11. Раст каријере. Можда је ваш рад стагнирао због дуготрајне неактивности и ништа вас не раздваја од следеће промоције. Обратите више пажње на свој посао - полажите тест за квалификацију, ставите по страни на стражњу страну, затегните радну дисциплину, генерално, подузмите мјере за рани раст каријере. Видјет ћете, успјех ће вам окренути главу - и заборавит ћете размишљати о јесенском блузу!
  12. Промените фризуре. Веома ризичан потез. Међутим - користећи услуге искусног мајстора који ће узети у обзир све нијансе вашег изгледа, не само да ћете бити задовољни резултатом, већ ћете добити и снажан набој позитивних емоција - јер нам ништа не може угодити као запањујући изглед! ПС: Ова метода се може комбиновати са променом слике, добијате одличан резултат.
  13. Спорт Спорт, генерално је панацеја за многе болести. Спорт одржава фигуру у одличном стању, исправља положај, помаже да се ријеши или избјегне многе болести. Јесенска депресија за њега је опћенито ствар једног или два. Морам рећи да се људи који се редовно баве спортом - вјероватноћа јесенске депресије своди на готово нулу. Али никада није касно за почетак - почните да идете у фитнес клуб, базен и придружите се групи јогија. Не само да ћете се сада ослободити депресије, већ ћете и спречити њено појављивање у будућности!
  14. Дневна рутина. Ако сте били депресивни због смањења дневне светлости, покушајте да ревидирате свој распоред - устајте у зору, али идите у кревет без чекања касно ноћу - на тај начин ћете видети сва светла времена и осећај да је време изгубљено - то ће вас зауставити цхасе.
  15. Салон лепоте. Посетите салон са проширеним сервисом. Купите комплекс, дизајниран за неколико дана. На пример, дубока масажа или комплекс опуштајућих процедура ће учинити да се осећате као поново рођена особа, која ће природно преусмерити ваше досадно расположење у други смер. ПС: Такве процедуре трају доста времена - тако, одлучивши, ускладите време одржавања са вашим радним распоредом.
  16. Хобби Не увек, да би се ослободили јесење депресије, потребни су узнемирујући догађаји. Покушајте научити технику оригамија, куиллинга, децоупаге-а или чак плетења. Током часа, ослободите свој ум од непотребног смећа, а истовремено се молимо и волите оне са оригиналним производима!
  17. Оцените себе. Ова метода ће бити корисна у оним случајевима када је јесењи блуз попраћен смањењем самопоштовања. Ставите на папир све ваше предности и мане и процените резултат. Ако се потрудите, биће много више предности. И одмах ћете осјетити вал доброг расположења!
  18. Начин путовања. Покушајте да одете на посао рано - да бисте имали времена да пређете барем део пута пјешице. Свеж ваздух ће донети опште користи телу и посебно ће бити користан као средство за борбу против депресије. Освежит ће ваше мисли тако што ћете их послати у правом смјеру.
  19. Парти Ако заиста имате проблема у комуникацији са великим бројем људи, онда организујте угодну пиџаму. Позовите неколико најближих пријатеља - такви догађаји су добри јер ометају негативне мисли. Боље је да подигнете храброст и поделите своја осећања са својим пријатељима - сигурно ћете добити неки одличан савет, ау исто време стећи подршку, што такође не може да развесели
  20. Јесен И на крају - погледај јесен различитим очима! Јесен је доба године које карактерише запањујућа љепота. Ако ово разумете - нећете имати разлога да не волите ово дивно доба године! Идите у природу, сакупите хербарије, допуните свој ентеријер јесенским детаљима!

И на крају, треба рећи да у умереним манифестацијама депресија има користи. Ово је врста прилике да добијете храброст и зауставите непотребне везе и промените свој живот на боље. Не пропустите своју прилику !!!

Ако имате додатне идеје о томе како превазићи јесенску депресију, подијелите своје мисли с нама! Веома нам је важно да знамо ваше мишљење!

Погледајте видео: Метод эквивалентного генератора (Децембар 2019).