Здравље

Густа крв - шта да радим? О исхрани дебелом крвљу

Крв је један од главних биолошких флуида у људском телу, људско здравље зависи од његовог састава, вискозности и конзистенције. Данас је све више могуће чути да је крв исувише густа, односно да је њен вискозитет повећан, о чему свједочи повећани индикатор зван Д-димер. Зашто се јавља такав феномен? Зашто је то опасно? Да ли је могуће нормализовати вискозност крви променом исхране?

Густа крв - узроци овог феномена.

Крв може имати повећану вискозност из неколико разлога, то је повреда функције јетре, што доводи до повећања вискозности плазме. Други разлог који узрокује "згушњавање" крви је промјена у станичним мембранама крвних станица (црвених крвних зрнаца, тромбоцита), што узрокује да се станице "држе заједно".

Дебела крв се креће много горе кроз крвне судове, ствара додатно оптерећење срца, повећава ризик од стварања крвних угрушака у крвним судовима. Често, тело реагује на густину крви повећаном производњом хемоглобина, тако да није неуобичајено за комбинацију повишеног хемоглобина и повећаног индекса Д-димера.

Густа крв - шта да радим?

Врло често питање: "Шта ако је крв густа?" Можете чути одговор: "Танак", али израз "прочишћавање крви" није, а смањење вискозности ће имати лош учинак на згрушавање крви. Најтачнији одговор је да се "нормализује вискозност крви", тј. Да се ​​доведе до физиолошке норме, тако да вискозност постане нижа, а згрушавање крви не пати.

Да би се крв вратила на нормалну конзистенцију, прво треба уравнотежити храну и придржавати се оптималног режима пијења. Дневно је потребно попити најмање 30 мл воде на 1 кг тежине. Ако користите компот, чај, сок уместо обичне воде, онда треба повећати запремину течности коју пијете.

Храна дебеле крви

Што се тиче исхране, она треба да буде што је могуће више уравнотежена у свим аспектима (протеини, масти, угљени хидрати, витамини, минерали итд.). Крв постаје дебља са недостатком протеина и аминокиселина, тако да дијета мора да садржи месо (ниско-масне сорте, ћуретина или пилетина), рибу (море), млечне производе и јаја. Посебно вриједна од свих аминокиселина је таурин, па је важно користити оне производе код којих се таурин налази у великим количинама (морски плодови, дијететски додаци или витамински комплекси са таурином).

Не мање важне компоненте исхране су масти. Масне киселине су важна компонента липидне мембране крвних ћелија. Нормализација мембрана еритроцита и тромбоцита ће спречити да се ћелије "лепе". Једна од најважнијих супстанци је омега-3, она је део неких врста морске рибе, а налази се иу маслиновом, ланеном уљу.

Поред уравнотежене исхране, потребно је јести и намирнице које садрже супстанце које доприносе разрјеђивању крви. За такве производе Носи: ђумбир, лук, бели лук, бадем, индијски орах, сјеменке сунцокрета, сок од алое, репу, чоколаду (горко). Такође је важно посматрати равнотежу витамина, доказано је да вишак витамина Ц и К доприноси згушњавању крви, а то олакшава недостатак витамина Е. Стога је важно уравнотежити однос витамина у исхрани, витамине Ц и К треба примити у умјереним количинама (не више од дневне).

Да би се нормализовала конзистенција крви, неопходно је из исхране искључити храну која може допринети згушњавању крви, а то су: банане, хељда кашица, аронија (аронија), коприва, купус.

Такође треба да будете свесни да постоје физиолошки условљени услови када Д димер постане прецењен. На пример, трудноћа, од најранијих стадијума трудноће, Д-димер се константно повећава и до краја трудноће може прећи почетни ниво за 3-4 пута. Ако је трудноћа са компликацијама (прееклампсија, прееклампсија), стопа може бити и већа. У сваком случају, неопходно је консултовати специјалисте и не узимати лекове без лекарског рецепта.

Погледајте видео: The Fall Of John Kuckian: pt. 0 (Децембар 2019).