Дијета и прехрана

Калина - користи, штета и контраиндикације

Вибурнум се појављује у јесен у висећим гредама и остаје на дрвећу готово целу зиму. Плодови Вибурнум - извор хране за буллфинцхес, крижанаца, јаис, схцхуров и титс.

Калина Краснаиа је један од националних симбола Словена и помиње се у многим народним песмама. Заступљена је у умјетности и везењу.

Познате и терапеутске особине вибурнума. Не само плодови, већ и коре биљке помажу код прехладе, болести срца и проблема репродуктивног система код жена.

Композиција и калоријска вибурнум

Калина је богата антиоксидансима, који су фенолна једињења, каротеноиди, воћне киселине и катехини. Они се налазе у бобицама и кори биљке и одређују различите корисне особине вибурнума.

  • Полифеноли. Природна хемијска једињења. Спречити оксидативни стрес у људским ћелијама и ткивима.1
  • Витамин Ц - преко 100% дневне вредности од 100 грама. Антиоксидант је укључен у метаболизам.
  • Витамин А и каротеноиди - 60% дневне вредности од 100 грама. Одговоран за здраву кожу и очи.
  • Калијум - 20% од дневне вредности од 100 грама. Садржај у Калини је виши него у соку од лимуна.2 Учествује у раду срца и транспорту ћелијских мембрана.
  • Ирон - 6% од дневне вредности од 100 грама. Учествује у синтези хемоглобина, катализира метаболичке процесе.

Калоријска вибурнум - 26 кцал на 100 грама.

Корисна својства вибурнума

Предности вибурнума за људско здравље нису познате само на еуроазијском континенту. Индијанци су користили вибурнум за лечење гихта и отечених жлезда. Они су користили овај лек за лечење болова у леђима, артритиса и менструалних грчева.3

Калина ублажава упале и опушта.4

Вибурнум коре ефективно делује на ублажавање мишићних грчева када се користи у тинктури.5

Вибурнум сок је богат калијумом, који јача срце и побољшава његове перформансе.

Калина побољшава вид, захваљујући каротеноидима и витамину А.

Витамин Ц у Калини помаже код прехлада и инфекција респираторног тракта.

Калина ублажава нападе колитиса и грчеве у стомаку. Берри је показана људима са гастритисом ниске киселости, јер садржи много воћних киселина.

Калина има мало шећера и много антиоксиданата, па је бобица добра за дијабетичаре.

Воћне киселине растварају камење у бубрегу, тако да особе са уролитијазом могу користити вибурнум.

Калина, као извор флавоноида и полифенола, јача имуни систем. Студија проведена 2018. године показала је да вибурнум помаже у смањењу активности станица рака.6

Калина има много витамина и антиоксиданата, па се користи у козметичкој индустрији у производњи производа за негу коже.

Предности вибурнума за жене

Децоцтион од вибурнум коре олакшава нападе повезане са предменструалним синдромом. Помаже у смиривању и тешких грчева, праћених мучнином, повраћањем и знојењем.

Вибурнум је коришћен као антиспазмодик током трудноће, посебно у превенцији побачаја.7

Вибурнум се користи за лечење гинеколошких обољења, укључујући примарну и секундарну дисменореју, ендометриозу и цисте јајника.8

Предности вибурнума за мушкарце

Калина штити спермије од оштећења током хемотерапије.9

Штета и контраиндикације вибурнума

Биоактивна композиција Вибурнум може имати нуспојаве.

Контраиндикације Вибурнум:

  • Индивидуална нетолеранција компоненте постројења. За спољашњу и унутрашњу употребу, пратите одговор тела.
  • Гастритис са високом киселошћу. Висок садржај воћних киселина може довести до погоршања.

Без обзира на то колико је антиспазмодично дејство вибурнума, али труднице треба да га користе само под надзором лекара.

Како изабрати Калину

Калина се бере крајем јесени - након пада листова и првог мраза. Зрела бобица има богату црвену боју, еластичност и пуноћу воћа са чистим соком карактеристичног мириса.

Како чувати вибурнум

Зрела Вибурнум ископана на гранчици складишти се на хладном мјесту без излагања сунчевом свјетлу 1 мјесец.

Бобице могу бити замрзнуте, то неће утицати на њихове корисне особине. У овом облику, складиште се око годину дана.

Мозете мљети бобице с шећером или кухати мармеладу из сока.

Залихе овог јефтиног и корисног производа за зиму - тако ћете сачувати себе и своје најмилије од прехладе, проблема са варењем и ојачати имунолошки систем.

Погледајте видео: Your brain hallucinates your conscious reality. Anil Seth (Јули 2019).