Лепота

Како повећати груди код куће?

Свака жена жели да има лепе, еластичне и велике груди. Ово је аксиом, и расправљање са овим је тешко. Да, и шта расправљати, јер дојке - то је оно што чини жену секси и атрактивном, самоувјереном и неодољивом. Не без разлога, истраживање које је спровео часопис Цосмополитан показало је да готово 70% (три четвртине!) Мушкараца приликом сусрета са женом прво гледа у њене груди, а затим да обрате пажњу на њено лице, очи и косу.

Наравно, има срећних жена са којима је мајка природа донела великодушан дар, награђујући их величанственом и раскошном дојком. Али, искрено, ове жене нису толико. А шта је са осталима? Стављање памука у грудњак, као што су то радиле наше баке или ношење опуштене одјеће, под којом нису изразито изражене форме? Не, ово није опција! Ми, модерне жене, не можемо се сложити с тим! Живимо у времену када, изговор за досад, наше груди су у нашим рукама!

Повећање груди пластичном хирургијом

Прва ствар која нам падне на памет када чујемо фразу повећање груди је пластична операција. Али постоје многе предности и мане.

Наравно, верујући професионалцу, за кратко време ћете добити савршен облик и величину груди.

Поред тога, пластична хирургија постоји већ више од једне деценије, а технологије, материјали и технике развијене у то време, спасавају нас од вероватноће добијања лошег резултата који нам не одговара.

И што је најважније, свака клиника за пластичну хирургију ће вам понудити неколико начина за повећање груди (постављање имплантата испод млечне жлезде, потпуно испод мишића или делимично), што ће вам омогућити да изаберете идеалну опцију (задржите облик дојке, скратите време за постоперативну рехабилитацију, итд.) .

Међутим, упркос свим предностима повећања груди пластичном кирургијом, овај метод има неке недостатке.

Прво, то је прилично болна операција, чак и ако је успјешна, жена још увијек мора проћи кроз период рехабилитације.

Друго, имплантати, чак и они најбољи, треба да се мењају сваких 5-7 година, што значи да се до краја живота опирете трајним операцијама. И хируршка интервенција се никада не оставља без последица и нуспојава.

Треће, након реконструкције дојке потребно је узимати хормонске пилуле, које могу довести до повећања тежине и потребе за дијетама, мучити се физичким напором ... Иако модерне технологије могу доћи до спашавања овде и можете се ријешити вишка килограма уз помоћ таквих нових технологије корекције тежине као што је ултразвучна липосукција.

Стога, прије него се одлучите за пластичну кирургију за повећање груди, вриједи размотрити да ли је могуће повећати груди код куће? Са поуздањем можемо вам рећи да је ово стварно.

Како повећати груди код куће? Размотрите могуће опције.

Креме и гелови за груди

За почетак, хајде да причамо о кремама и посебним геловима који симулирају груди. Они заиста раде и, након њихове исправне употребе, дојке заиста постају еластичније и повећавају се у величини. Међутим, састав ових крема и гелова су, по правилу, не само биљне компоненте, као што је екстракт гинсенга, већ, нажалост, хормони.

Не постоје научни докази да ли такве креме негативно утичу на здравље жене или не, иако је тачно утврђено да након што жена престане да користи такву крему, њене груди се брзо враћају у своје некадашње, непривлачно стање. Поред тога, многе жене имају алергијску реакцију на ове креме, што може довести до прилично неугодних козметичких ефеката.

Вакуумске машине за повећање груди

Поред крема, постоје и вакуум апарати за повећање груди. Они, наравно, мало повећавају своје груди, али, према свједочењу многих жена, могу изазвати болне сензације и неко вријеме након завршетка процедура, све се враћа у нормалу.

Вежбе и вежбе дисања за повећање груди

Најпоузданији, најсигурнији и практично бесплатан начин повећања груди код куће је вежбање и практиковање јоге. Будући да сте свакодневно ангажовани 30-40 минута, можете заиста повећати и стегнути груди без ризика за здравље.

Размотрите неке од најчешћих пракси које ће помоћи да се повећа дојка код куће, практично нема контраиндикација и погодне су за жене било ког узраста и одрастања.

У јоги постоји неколико типова удисаја: главни су абдоминално и грудно дисање. У нашем случају, изводићемо прсно дисање.

За почетак, седите у положају лотоса (или полу-лотоса), ставите руке на колена са длановима према горе, исправите кичму и потпуно опустите доњи абдомен. Сада ћемо почети са вежбама.

Прва вежба за увећање груди је базирана на спором дубоком дисању у грудима. Не заборавите да дишемо само кроз нос! Када удахнете, покушајте да напуните груди ваздухом до максимума, да то урадите, гурните прса напред, као да је шири и покушајте да што више повучете кичму. Док издишете, повуците груди према унутра и покушајте да опустите цело тело. Извршите вежбу најмање 25 пута. Запамтите да дисање мора бити споро и дубоко.

Друга вежба практично понавља прву, само се изводи 2 пута брже. У ствари, прилично је тешко и требаће вам времена да научите како правилно дисати тако брзо.

Трећа вежба се такође заснива на дисању у грудима, али се изводи у лежећем положају. За почетак, лезите на под, савијте кољена и, ослањајући се на ноге, подигните тијело са пода на малој удаљености. Руке леже на поду, длановима надоле. Чврсто затворите задњицу (то ће ослободити напетост на кичми) и извршити 15-20 дубоких дисања у грудима на исти начин као у првој вежби. Лезите на под и одморите се. Поновите циклус поново. Ако сте довољно јаки, повећајте број удисаја на 30.

Последња вежба за увећање груди уз помоћ дисања, такође ћемо обавити и лежећи на леђима. Само лезите, испружите руке и ноге, опустите се и почните брзо да дишете кроз нос, наизменично напрежући сваки грудни кош. Покушајте да изведете 30 таквих удисаја, одморите се и поновите цео циклус.

Такве вежбе дисања и вежбе за увећање груди код куће заиста дају одличне резултате. Главна ствар - радите их редовно и на празан стомак, и за неколико месеци ће вам дојке изгледати сјајно.

Сретно, драге жене!

Мартха Добрикина за женски онлине магазин

Погледајте видео: Trening za VELIKE RUKE Kod Kuce BEZ OPREME (Август 2019).