Здравље

Шта учинити са јаким болом током менструације?

Кажу да је прогонитељица Еве крива за женске болести - болан пород и менструација. Успио је отрести забрањено воће, па чак и Адама да подстакне на незаконито дјело! Управо због тога, према историји, творац и заповједио је цијелом женском сексу не само да роди у агонији, већ и да сваког мјесеца губи крв са болом.

Ово је, наравно, још увијек питање зашто се цијели слабији секс одбацује због гријеха једне Еве. Међутим, проблем болних периода долази до породице од десет жена скоро од самог почетка менструације.

Узроци болова током менструације

Ако одвратимо пажњу од библијске приче, онда узроци бола током менструације могу бити неколико.
Један од њих је недостатак витамина групе Б, калцијума и магнезијума у ​​организму. Друга, чешћа у жена зрелог доба, је присуство фиброида, фиброида или ендометриозе.

Поред тога, различити месечни инфламаторни процеси у карлици, као и гениталне инфекције, изазивају бол током менструације.

У случајевима када извор бола није повезан са тешким повредама репродуктивних органа и заразним болестима, физиолошка нелагодност током менструације може се значајно смањити уз помоћ традиционалних лијекова против болова или помоћу традиционалних лијекова.

Народни лекови против болова током менструације

Међу рецептима народних лекова за ослобађање од бола током менструације најчешће су чајеви на лековитом биљу, укус камилице и оригана, као и инфузија тзв. Црвене четке. Ово је традиционална "женска" биљка која се љети користи од стране исцјелитеља у селима за лијечење тешких и болних менструација. Поред тога, у таквим случајевима, поштовање одређене исхране и пријатно уживање у храни такође помаже да се постигне циљ и да се носи са болом током менструације.

Биљни чај против болова током менструације

Ако мјесечни природни процес чишћења гениталних органа иде уз бол, онда прије свега морате ставити табу на каву за себе. Па, или барем значајно смањити употребу, поготово неколико дана прије почетка менструације.

Било би добро унапред почети да пијемо чај који се кува из мешавине лековитих биљака - камилице, кадуље, кантариона и мента. Овај чај има антиспазмодична, аналгетска и седативна својства. За пријатан укус биљног чаја можете га попити са лимуном и медом - време је да се препустите, чак и са таквим ситницама.

Класични црни чај против болова током менструације

Одличан доказани лијек за болне менструације - црни јаки свјеже кухани чај, слатки до близине и врло врући. Попиј га боље у кревету након што је на доњи абдомен причврстио топлу подлогу за грејање.

Чоколада против болова током менструације

Необјашњива својства која уклањају грчеве током менструације имају горку чоколаду. Иако постоји прихватљиво објашњење: конзумирање чоколаде је праћено повећањем нивоа хормона среће - ендорфина. Овде они дају аналгетски ефекат. Дакле, јести чоколаду током менструације, колико год желите - данас се не можете бринути за струк.

И уопште, неки људи на чоколадним дијетама успевају да изгубе до пет до шест килограма тежине!

Банане против болова током менструације

Банана се доказала као добар антиспазмодик. Дакле, у предвечерје свог периода, залијепите се у снопове тропског воћа и уништите их замишљено и са задовољством, лежећи у кревету и саосећајући са јунакињом омиљених ТВ серија.

Банана се, иначе, може умочити у горку чоколаду растворену у воденом купатилу или у меду - количина ендорфина у крви је знатно изнад границе.

Коњак против болова током менструације

Само немојте да се укључите у овај алат! Претерајте и постаће још горе ако се повуче мамурност до болне менструације. Познаватељи кажу да је 50-70 грама коњака довољно да се уклони нелагодност у доњем стомаку уз менструацију.

Међутим, хакните нос да је боље да чак и не добијете ракију из бара ако користите антиспазмодичне лекове или седативе или аналгетике.

Други делотворни начини за сузбијање бола током менструације

Веома често се јављају болни периоди код оних који имају мали покрет. Па, не раде сви као инструктори фитнеса, неко у рачуноводству ради на бројевима!

У одређеној мјери, можете смањити ризик од болне менструације, радећи десет до петнаест минута дневно барем као физичко васпитање.

Па, током менструације препоручује се вежба усмерена на истицање крви из карличних органа.

Вежбе за болну менструацију

  1. Лезите преко кревета са стопалима до зида. Подигните ноге и притисните ноге о зид. "Ходај" по зиду горе-доле. Ако је напоран, онда само лези, са ногама подигнутим уз зид. На стомаку можете држати лагану грејну подлогу.
  2. Видите како бебе заспе на стомаку са савијеним ногама, подижући дупе, протежући руке дуж тела и окрећући главу у страну? Узмите потпуно исту позицију и легни.
  3. Заузмите положај колена-лакт, подигните карлицу што је могуће више и стојте у том положају неколико минута. Затим се котрљајте на леђа и лежите на доњем абдомену. топло грејање јастучић.

А уз болну менструацију, оргазам може постати спасилац. Ако је секс са партнером у овом периоду табу за вас, онда вероватно знате како да се носите сами и забавите се. И када завршите, узмите “ову ствар” са шанком чоколаде и попијте чашу ракије - рецепт се тестира, ради скоро глатко, олакшање долази готово одмах у исто време када и здраво спавање.

Погледајте видео: HOW DOES A HEAT PUMP DEMAND DEFROST CONTROL WORK ? SIMPLIFIED OVERVIEW (Април 2019).