Деца

Како ојачати имунитет детета

О стању имунитета дијете мора пазити од његовог рођења. Најбољи начин да се одржи, наравно, је дојење. Нажалост, ово није увијек довољно. Одрастајући, многа деца често почињу да се прехладе и разбољевају, посебно за оне који су у групи по први пут. Имунитет може ослабити из различитих разлога, његово стање је под великим утицајем животног стила дјетета, његових прехрамбених навика и емоционалног стања, а околинска ситуација игра значајну улогу у томе.

Знаци слабог имунитета

Сваки родитељ може да процени стање имунитета своје бебе, јер не захтева никакве посебне тестове и сложене студије. Неколико фактора указује на слабљење одбране тела:

  • Честе болести. Ако је дијете болесно више од шест пута годишње, а не само у раздобљима епидемија, ако су његове болести тешке и праћене компликацијама, његов имунитет је највјеројатније смањен. Поред тога, катаралне или вирусне болести које пролазе без повишене температуре могу указивати на његово смањење. У овом случају, тело једноставно није у стању да обезбеди неопходну отпорност на болест.
  • Константни умор и летаргија. Непотребни замор и константна летаргија, посебно праћени бледилом лица и присуством кругова испод очију, могу говорити о потреби повећања имунитета код дјеце.
  • Отекле лимфне чворове. Са малим имунитетом код деце скоро увек долази до повећања лимфних чворова у препонама, испод пазуха и врата. Обично су меки на додир и не изазивају много неугоде.
  • Алергијске реакције, слаб апетитдисбиоза, губитак тежине, честа дијареја или, обратно, констипација и редовне херпетичке ерупције.

Начини за јачање имунолошког система

Главни савезници доброг имунитета детета су: физичка активност, уравнотежена исхрана, правилан режим и емоционална стабилност. Стога је, да би га подигли на дјецу, потребно:

  • Правилна исхрана. Дијете дијете треба увијек бити разнолико и уравнотежено. Сваког дана би требало да буде присутно најмање једно свеже воће или поврће. За имунитет, детету су потребни витамини А, Ц, Е, Б, Д, калијум, магнезијум, бакар, цинк, јод. Покушајте чешће дати дјеци мед, бруснице, зеленило, јетру, лук, сушено воће, орахе, махунарке, бујон са шунком, цјеловите житарице, млечне производе, житарице, агруме, рибу, месо итд
  • Физичка активност. За децу је физичка активност веома важна. Са најмањим, можете редовно радити најједноставније вежбе. Старија деца треба да буду забележена у круг, плес, рвање, гимнастика итд. Врло корисно за јачање имунитета у дјечјем базену.
  • Даили валкс. Свеж ваздух и сунце су најбољи помагачи у одржавању здравља ваше бебе. Сваког дана на улици, дете би требало да буде око два сата.
  • Харденинг. Препоручује се почети отпуштање детета од рођења, али то треба урадити пажљиво и постепено. За новорођенчад само организујте редовне ваздушне купке и покушајте да их не омотате прејако, како код куће, тако и на шетњи. Старија деца се могу утрљати влажном сунђером, постепено смањујући температуру воде. Касније можете пробати туш са малом температурном разликом, итд.
  • Дневна рутина. Помоћи ће побољшати имунитет дјетета у исправном распореду са пажљивим односом према стресу. Клинац би требао држати корак и радити, ходати и опуштати се. Покушајте задржати све своје послове у одређеном редослиједу и отприлике у исто вријеме. Посебну пажњу треба посветити спавању, јер има велики утицај на стање нервног система и опште стање детета. Трајање спавања зависи од узраста детета, у просеку, новорођенчад треба да спава 18 сати, старија деца од 12 година, предшколска и школска деца - око 10 сати.

Поред свих горе наведених алата, за повећање имунитета детета, многи узимају имуностимулаторне или имуномодулаторне лекове. Међутим, са њиховом употребом неопходно је бити веома опрезан, јер уз несистематичну употребу таквих лекова могу настати озбиљни поремећаји имунолошког система, који се често испостављају много лошијим од константних прехлада. Стога, било који лијек за побољшање имунитета треба само именовати специјалисте. Безбедни народни лекови могу бити добра алтернатива лековима, али их треба узимати само након консултација са лекаром.

Погледајте видео: Imunitet kod dece (Април 2019).