Дијета и прехрана

Банана дијета: Јапански налаз. Да ли је ефективна у пракси?

Одакле је дошла чувена дијета са бананама?

Дијета банана је дошла у Европу из Јапана. Њен творац је Хитосхи Ватанабе - дипломирани медицински универзитет. Ова дијета брзо је стекла популарност, као што је Кумико Мори - оперна певачица, јавно признала да је захваљујући овој методи изгубио седам килограма. Банана дијета је намењена првенствено онима који желе да смршају у најкраћем могућем року. У зависности од избора исхране, може да траје 3 дана, једне недеље или неколико месеци. Ако верујете да су креатори исхране уз помоћ исхране са бананама, можемо изгубити око 7 кг. Прилично добре резултате.

Шта је прехрана од банана?

Изузетно је једноставан за употребу и економичан. Главни услов је употреба банана.

  • Тродневна дијета за банане

У првој верзији, дијетна храна банана траје 3 дана, током којих је потребно појести три банане, три чаше млијека и двије литре негазиране минералне воде дневно. Према творцима дијете, то вам омогућава да изгубите 3 килограма вишка.

  • Седамодневна дијета за банане

Ова дијета се састоји од конзумирања банана и зобених пахуљица три пута дневно. Припремите ово јело на следећи начин: на 3 кашичице зобене каше, додајте пола банане, кашичицу меда и чашу кефира или незаслађени природни јогурт.

Још једна препорука је пити воду и пол литре дневно. У интервалу између дугих оброка можете јести малу јабуку (током дана ова количина може досећи и до двије јабуке). Да ли је тако једноставно? Једемо исто седам дана и губимо тежину.

  • Банана дијета за мјесец дана

Трећа опција је дијета за банане - дијета за мјесец дана. Овај начин губитка тежине укључује доручак од банане (једну велику или две мале банане + шољу минералне воде на собној температури), а затим и храну - житарице, месо, рибу, сланину, воће и поврће. Постоји неколико правила - немојте јести слаткише, морате ограничити употребу алкохола и млијечних производа. Дакле, дијета са бананама нас може довести до губитка тежине од седам килограма.

Предности и предности банане дијете?

Банана дијета је добар начин за ублажавање стреса и умора, а све захваљујући високом садржају калијума и витамина у бананама. Ови плодови су богати калоријама, високо у биљним протеинима, тако да се глад не јавља брзо.

У случају седмодневне исхране, банане у комбинацији са зобеном кашом, које је богато влакнима, чисте организам од токсина. Али поставља се питање - да ли је заиста могуће изгубити тежину након јела банана седам дана? Очигледно, ефекат мршављења услед чињенице да ће ваш мени бити минимум соли. Због тога наше тело не складишти вишак воде и добијамо брзи губитак тежине.

Запамти! Исхрана банана (тродневна, седмодневна), као и свака друга, заснива се на малој количини производа. Не гарантује да ће ваше тело имати неопходне хранљиве материје за нормално функционисање. Стога га не можете користити дуго времена.

Погледајте видео: BANANA DIJETA JE HIT U SVETU A IMA SAMO JEDNO PRAVILO:REZULTATI SU VIDLJIVI U PRVIH SEDAM DANA (Октобар 2019).

Загрузка...