Здравље

Како побољшати имунитет - народни лијекови, рецепти, препоруке

Идеја да је ваш имуни систем ослабљен долази све чешће? Да ли узимате мултивитамине и размишљате о имуномодулаторима? Стоп, слично самозапошљавање може проузроковати озбиљну штету вашем здрављу! Данас ћемо вам рећи како побољшати имунитет народних лијекова, који нису ништа мање дјелотворни од фармаколошких лијекова, али практично немају нуспојава.

Слаб имунитет - узроци; симптоми слабог имунитета

Имунитет помаже људском тијелу да издржи разне вирусе и друге болести. Због тога је веома важно свакодневно га ојачати, нарочито током хладне сезоне, када се значајно повећава ризик од хватања прехладе или вирусних болести.

Али, нажалост, већина људи се сећа свог здравља само када је болест већ погодила тело и предстоји озбиљан третман.

Али правовремена превенција, мало људи жели. На крају крајева, друштво погрешно разуме оне људе који свакодневно раде јутарње вјежбе, гледају своју храну, не конзумирају алкохолна пића. Али они који шаљу пилуле са гутањем - људи се саосећају.
Данас, много људи имају слаб имунитети има много разлога за то.

Главни су:

  • Хронични стрес и стални умор;
  • Неправилна исхрана;
  • Недостатак витамина у тијелу, јесенски и прољетни авитаминозе;
  • Неповољна ситуација животне средине;
  • Седентарни начин живота;
  • Овервеигхт;
  • Антибиотици и друге хемијске дроге, итд.

Питате како да разумете - да ли је ваш имунолошки систем ослабљен, или не? Да, врло једноставно. Ако сте приметили нешто од следећег симптомаонда морате хитно почети да подржавате свој имунитет.

Симптоми слабог имунитета:

  • Често се разболите - 4-6 пута годишње или више
    Када је особа болесна више од 4 пута годишње са разним акутним респираторним инфекцијама, акутним респираторним вирусним инфекцијама, тонзилитисом, инфлуенцом и другим прехладама, можемо са сигурношћу рећи да је његов имунитет увелике ослабљен. Али ако сте болесни више од 10 пута годишње, морате се хитно обратити имунологу, јер у таквој ситуацији са народним средствима нећете моћи постићи жељене резултате.
  • Врло брзо се уморите, осјећај умора не оставља вас ни на минут
    Имајући само неколико метара, вазе имају осјећај да сте већ трчали километар? Да ли стално желите да спавате? То су први знаци синдрома хроничног умора. А он, пак, указује на слаб имунитет.
  • Нестабилно емоционално стање
    Често, депресија и емоционална нестабилност указују на ослабљени имунитет. Стога овај феномен не треба оставити без одговарајуће пажње.

У сваком случају, у случају таквих симптома треба да посетите лекарајер могу свједочити не само о ослабљеном имунитету, већ ио другим, озбиљнијим болестима.

Најефикаснији рецепти традиционалне медицине за побољшање имунитета

Наше баке и прабаке нису чак ни знале такву ријеч као „имуномодулатор“, али им је имунитет истовремено био и на врло високом нивоу. Знали су да здравље треба заштитити, и они су учинили све што је потребно за то. Дакле, вековимапопуларни начини за побољшање имунитета био је огроман износ.

Рећи ћемо вам о најучинковитијим.

Рецепти традиционалне медицине за побољшање имунитета:

  • Инфузија дивље руже. Плодови шипка садрже много корисних микроелемената: витамин П, аскорбинску киселину, органске киселине, флавоноиде и пектинске супстанце. Укратко, природни мултивитамини за приступачан новац. Овај алат је врло једноставан за припрему: 1 жлица ситно сјецканог бобица сипати двије шалице кипуће воде, и инкубирати у воденом купатилу 15 минута. Онда се добијени децоцтион уклања и даје му пола сата да инсистира. Узмите 2 пута дневно пола чаше пре јела. Пријемни курс - 4 седмице.
  • Витамин извађен - Ово је један од најлакших и најефикаснијих начина за побољшање имунитета. За његову припрему потребно је: 100 гр. бобице шипка, 2 лимуна, 5 кашика. лишће малине и исту количину природног меда. Сирови лимун кроз млин за месо. Ставите их у термос и додајте мед и претходно разбијене листове малине. Брајар ставите у енамелваре, улијте 1 литру воде, дајте кухати, а затим кухајте на лаганој ватри 20 минута. Прокухајте филтер у термосу кроз платно од газе. Затим затворите термос и пустите да пиће стоји око 3 сата. Примљена је вакцина децоцтион узети два пута дневно, ујутро и прије спавања. Пуни курс - 2 месеца. Такве курсеве је потребно понављати два пута годишње: у прољеће и јесен.
  • Лековити балзам - Још један ефикасан народни лек за јачање имунолошког система. За кување је потребно: 1 тбсп. Вотка, 100 гр. сок од алое, 500 грама ораха, 250 грама меда, 3 лимуна. Добро исјецкајте орахе, исцедите сок од лимуна. Све састојке ставите у једну посуду и добро промијешајте. Узмите балзам дневно пре оброка за 3 ст.л. Пуни курс - 10 дана. Потребно је поновити 3 пута годишње. Напомињемо да је овај лијек контраиндициран код трудница, дјеце и особа које имају проблема с алкохолом.
  • Инфузија риса - Веома популарно средство за јачање имуног система. За њену припрему, потребно вам је кашичицу зелењака, сипати по њој чашу кипуће воде. Резултујућа инфузија је подељена на три једнака дела и узима се три пута дневно у облику топлоте.
  • Мешавина ланеног семена чак и веома ослабљен имунолошки систем ће се вратити у нормалу, јер семе ове биљке садржи огромну количину витамина и корисних микроелемената. Кување ове мешавине је лако. Пржите ланено семе у врућој тави, а затим на млинцу за кафу залепите све док не добијете брашно. Похраните добијени прах у стаклену посуду са поклопцем. Требате узети прах два пута дневно, прије доручка и сат времена прије ноћног сна. Одрасла особа треба да пије одједном 1 кашика. брашно, дете (7-14 година) - пола кашичице. Пуни курс - 1 месец. Учесталост курсева - 2 пута годишње.

Јачање имунитета код кућне кухиње: производи који повећавају имунитет

Један од разлога за слабљење имуног система је неправилна исхрана. Сада ћемо набројати производе који позитивно утичу на ваш имуни систем. Морају бити присутни у вашој исхрани.. Добро организована здрава исхрана ће вам помоћи да избегнете болести и ојачате имуни систем.

Производи који повећавају имунитет:

  • Лук и бели лук - не сватко воли те свјеже производе због њиховог врло угодног мириса и оштрог окуса, али се препоручује да се узимају при првим знаковима болести и као превентивна мјера. Ово поврће садржи огромну количину фитонцида који блокирају развој штетних микроорганизама.
  • Радисх - Поврће које је такође веома богато фитонцидима. Постоји велики број популарних рецепата за прехладу са његовом употребом.
  • Малине и боровнице - од детињства сви знају да нема бољег лијека за прехладу од малина.
  • Храна богата влакнима (крушке, зелени грашак, јабуке, грожђице, шаргарепе, тиквице, бундеве, парадајз, краставце, репу). Они не само да доприносе побољшању варења, већ и савршено апсорбују штетне материје и уклањају их из организма.
  • Храна богата витамином Ц (слатка паприка, Брисел и карфиол, лимун, наранџа, црна рибизла). Аскорбинска киселина, коју садрже, савршено помаже да се ојача имуни систем. Чај са лимуном и медом ће ојачати и веома ослабљен имуни систем.
  • Душо - чудесан производ који помаже код свих болести и унапређује здравље. Међутим, запамтите, мед не растварајте у кипућој води, тако да ће изгубити све своје корисне особине.

Погледајте видео: Za podizanje imuniteta par savetaDragana Cvejić (Септембар 2019).