Деца

Где се опустити трудна?

Драге будуће мајке, сигурно имате често питање, гдје је најбоље вријеме за провод и опуштање тијеком трудноће. Тако је нестрпљиво да добијете што више позитивних емоција, сунчате се и третирате себе и своју будућу бебу воћем и поврћем, укусним јелима у хотелским ресторанима. Питање је тешко и деликатно. Сада ћемо покушати да вам помогнемо да одредите избор места одмора.

Прије свега, чак и прије планирања путовања, свакако се савјетујте са својим лијечником. Ако трудноћа прође добро, а нема претњи и контраиндикација, онда се можете сигурно припремити за пут.

Компликације могу бити следеће:

  • Повреде настанка плаценте. У случају да је постељица ниска (подручје унутрашње осме цервикса), чак и минимална оптерећења повећавају ризик од крварења и стварају могућност побачаја.
  • Токсикоза у другој половини трудноће. У овом случају, трудница се појављује едем на рукама и ногама, натеченост лица, крвни притисак расте. У таквој ситуацији није препоручљиво ићи на одмор. Неопходно је ићи на лијечење у породилиште.
  • Погоршање алергијских реакција и хроничних болести
  • Постојање претње абортуса.

Најпогоднији период за одлазак на одмор је први и други триместар трудноће. Ако немате контраиндикације, тада не би требало да дође до потешкоћа. Међутим, ако ваш трудноћа пређе 30 седмица, лекари препоручују да не ризикујете и оставите мисли о удаљеном одмору. Чак и уз мање компликације, дуга путовања су забрањена.

Али чак и ако имате такав проблем, не очајавајте. Санаторијуми су дивно место за одмор труднице, двоструко је савршено ако су специјализовани за труднице.

Било би лепо да се изабрани санаторијум налази у близини болнице и вашег дома. Није потребно ићи негдје на југ или у удаљене земље. Главни услов за одмор је чист ваздух и мирно окружење.

Запамтите да без обзира колико дуго сте, немојте остати без надзора. Близу вас Мора постојати особа која може пружити прву помоћ ако је потребно.

Поред тога, потребно је запамтити да су жене до 32 недеље трудноће примљене у санаторијум. Успут, у Русији има много санаторијума где се лечи неплодност.

И ако (ура!) Доктор је дозволио да оде негде далеко од својих домова? Где ићи? На чему? Где је најбоље? Шта да понесете са собом?

Стоп Сада треба да се усредсредите и пажљиво размислите о свим детаљима пута, а затим да га уживате сто посто.

Тако

  • Вриједи одмах искључити планинска подручја и подручја. Зашто? На високим надморским висинама, зрак је врло танак, што може узроковати недостатак кисика. Поред тога, потребно је запамтити да су труднице веома осјетљиве на промјену временских зона и климе, тако да период навикавања на нове услове постаје доста дуг.
  • Покушај испланирајте своје путовање не на врхунцу туристичке сезоне! Ово вријеме није посебно погодно за остатак будуће мајке на престижним одмаралиштима. Током овог периода, хотели су обично гужве. Свуда је музика. Бучне гужве туриста и туриста лутају улицама и насипима, кашњења летова су све учесталија, а сам аеродром губи саму себе. Штавише, ако одлучите да идете на југ, онда је на врхунцу сезоне одмора топлота овде неподношљива. Сходно томе, вансезона је корисна не само смањењем броја гостију, већ и смањењем цијена. Због тога можете безбједно приуштити хотел на високом нивоу.
  • Побрините се за избор смјештаја унаприједтако да не морате путовати неколико десетака километара од аеродрома до хотела. Зашто вам је потребно додатно време на путу?
  • Када бирате место за одмор, потребно вам је јасно разумеш где сто посто неопцију сет оффтако је и на аутобуској турнеји. Зато ставите ружичасти сан Рима, Париза и Венеције за касније.
  • По климатским условима Најповољније за остале будуће мајке сматрају се земље Европе и Азије. Главни плус таквог путовања је кратак лет, а самим тим и мали терет за вас и бебу. Боље би било да изаберете место на удаљености од не више од три или четири сата лета. Не журите у земље са суптропским и тропским климама. Да бисте тамо отишли, потребне су посебне превентивне вакцине које су контраиндиковане за труднице. А агресивно сунце вам неће користити. Због тога је најбоље да се одморите у земљама са климатским условима близу нас, као иу земљама са благом континенталном климом. Ево листе места и земаља најпогоднијих за остале будуће мајке:
  1. Булгариа
  2. Хрватска
  3. Шпанија
  4. Швајцарска
  5. Цримеа
  6. Медитеранска обала
  7. Турска
  8. Ципрус
  9. Грчка
  • Сува клима Цримеа много повољније за будуће мајке него, на примјер, влажна клима на Кавказу. Овдје можете увијек наћи мирно и удобно мјесто за опуштање. Саветујемо вам да обратите пажњу и на Медитеран. Многе будуће мајке долазе на обалу са своје обале из Европе. И ви ћете сигурно уживати у шетњама обалом, свежим ваздухом, лековитом климом и бесплатним хотелима.
  • Цоастлине Турска, Кипар, Грчка и многа острва су такође одлична за путовања трудних. Важно је напоменути да чак и зими, на Кипру цветају стабла наранче, температура достиже 25 степени, а столови су препуни воћа, поврћа и млечних производа.

Сматрамо да ће бити интересантно да сазнате о утисцима младих мајки са таквих путовања:

 Вера:

Ако ваш доктор то дозволи, ја бих вам саветовао Хрватску или Црну Гору. Прво, лет је веома кратак, а друго, ту је море, и песак, и борови ... Ваздух је само чудо!

Анастасија:

Извештавам: викендом сам се вратио са одмора. Отишао у Евпаторију на Криму. Одмарао се од 18 до 20 недеља трудноће. Сунчани под кишобраном, окупани, јели воће, уопште, осећао сам се одлично! Одлично смо се провели и вратили се кући опаљени, радосни и одмарани!

Марина:

Недавно је цела породица отишла на Крим, одмарала близу Јалте. Ово је сјајно! У почетку, моје стање није било баш добро - токсикоза, ноге су ми биле натечене, депресија је била притиснута ... И на одмору сам заборавила на све ово. Пре ручка нисам излазила из мора, а после ручка ходала сам до касно вече. Спавао је ноћу, као мртви. Ујутро сам се осећала невероватно. Нисам уопће осјећала своју трудноћу. Само беба није заборавила на себе. Генерално, одушевљен сам. Иако се јако плашио да оде, јер су возили ауто. Али чак и овај потез је јако добро претрпио.

Анна:

У Крим, одлични санаторијуми за будуће мајке - у Евпаторији, Јалта. Ту и гимнастику за труднице, и психолошку обуку, и још много тога. У Евпаториа, наравно, цијене су приступачне, у Јалти ће бити скупљи.

Елена:

Турска је најбоља опција. Потребно је само да изаберете миран породични хотел са добром услугом. Постоји много лепих хотела, пуно зеленила, базена, добра храна у хотелима и услугама.

Олга:

Много зависи од трајања трудноће и вашег стања. У септембру смо се одморили у северној Грчкој. Дивно путовање - блага клима, топло море и веома гостољубиви и љубазни људи.

Алекандра:

Одлетио сам у Турску од 21 до 22 недеље. Путовање је било добро толерисано, остало је незаборавно! Не желим наметати своје мишљење, али ако се трудноћа одвија без икаквих компликација, онда не би требало да завршавате своје негативне мисли. Сада сам код куће у региону Рјазана и доживљавам више мука од локалног смога. И вероватно сам превео више преоптерећења у градским аутобусима него у авиону.

Дакле, одлучили сте се за мјесто одмора. На чему је путовање? У овој фази, имајте на уму следеће важне тачке:

  1. Најбоља вожња на свом аутомобилу или летите авиономтако да путовање није предуго и заморно. Железница дефинитивно није најбоља опција. Путовање возом не утиче увек на здравље трудница: константно дрмање, дуго путовање.
  2. Ако одлучите да идете аутом, онда покушајте да правите редовне станке како бисте прошетали, загрејали се на свежем ваздуху и јели - то ће смањити ваш стрес због кретања. Пажљиво размислите о времену путовања, ау случају да вас ноћ ухвати на путу, унапријед одаберите хотел или хотел у којем можете остати и ноћити тихо.
  3. Ако се ипак одлучите да идете влаком, осигурајте себи доњу полицу и удобан кревет. Ни на који начин не можете ризиковати здравље будуће бебе и попети се на горњу полицу. Опасно је у било којој фази трудноће.
  4. Међутим, ако сте љубитељ мирног и мирног одмора, онда уопште није потребно ићи негдје, журити и летјети. Као што пракса показује, многе будуће маме више воле тих и удобан боравак у земљи или земљи.

Рецензије са форума будућих мумија:

Алаин:

Скоро цијело вријеме у шестом, седмом и осмом мјесецу трудноће провела сам са родитељима изван града и на ријеци. Коначно сам тамо научила и заљубила се у пливање, јер нисам радила добро прије трудноће, а са трбухом у води постало је нешто лакше. Успут, кад сам пливао, беба у стомаку је пливала и са мном - глатко је померала руке и ноге. Дакле, избор места одмора, мислим, зависи од стања и расположења.

Катиа:

Можда сам кукавица, али негдје далеко од куће за вријеме трудноће нећу рискирати. Посебно све врсте плажа, мора, гдје постоји ризик да се покупи нека инфекција (тијеком трудноће, вјеројатност повећања), или прегријавање на сунцу. Лично волим да се опустим код куће: идите на базен, прошетајте парковима, идите до позоришта, музеја, идите на курсеве за труднице. У принципу, увек ћу наћи нешто за себе!

Да се ​​задржимо на још једној важној тачки. Без обзира на то гдје ћете се опустити, обавезно понесите са собом све што вам је потребно и, што је најважније, лијекове.

Када морате бити:

  1. полиса осигурања;
  2. пасош;
  3. медицинску картицу, копију или изјаву о здравственом стању и карактеристикама током трудноће;
  4. размена картица са резултатима ултразвука и анализа и свих евиденција специјалиста;
  5. извод из матичне књиге рођених.

Сакупите комплет прве помоћи.Ако узимате лекове које је преписао лекар, не можете их отказати чак ни на одмору, тако да морају бити уз вас.

Поред тога, следећи лекови могу бити корисни за вас:

  • хладни лијекови;
  • антихистаминици (против алергијских реакција);
  • лекови против цревних и гастричких поремећаја и инфекција;
  • нешто срдачно (посебно ако имате проблема са срцем);
  • лекове за побољшање варења;
  • вату, завоје и све што је потребно третирати раном или абразијом.

Запамтите да све лекове треба одобрити труднице и користити их!

Будуће мајке често пате од појаве пигментних мрља на кожи. Зато идите напоље, пре нанијети сунсцреен. Не заборавите да их понесете са собом!

Узми са собом одећа од природних тканина - у њеном телу ће дисати. Нека одјећа буде слободна, а крвоток неће бити сломљен. Узмите удобне ципеле на ниској и стабилној потпетици, а боље - без њега.

Водите рачуна о себи и запамтите да је немогуће бринути о себи и свом дјетету. Зато нека ваш одмор и одмор бебе постану најудобнији и пуни позитивних емоција и пријатних утисака!

Погледајте видео: What Happens When You Die? (Новембар 2019).

Загрузка...